女性經期要避免房事

女性經期一：清潔衛生

女性在經期中更應該做好外☆禁☆陰清潔工作，每天晚上都要用溫水清洗外☆禁☆陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛生巾和衛生紙要清潔柔軟，並需經過高壓消毒，衛生巾及內褲需要經常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外☆禁☆陰和大腿內側，內褲清洗完後要用開水燙一下，並在太陽下晾曬。

女性經期二：情緒的調節

情志異常是導致疾病的重要因素之一，精神情緒也會影響月經，要保持自己的情緒穩定，以及保持舒暢的心情，防止出現月經不調的情況。

女性經期三：勞逸結合

經期可以正常地工作和學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可以促進盆腔血液迴圈，能夠減輕經期腰酸背疼及小腹不適的症狀，並且要避免進行重體力活動和劇烈運動，經期過於勞累易使盆腔過度充血，易導致經血過多、經期延長，以及腹痛等情況，另外還需要保持充足的睡眠，確保精力充沛。

女性經期四：飲食調節

在經期由於經血的耗散，所以更應該為身體補充營養，經期飲食要以清淡為宜，食用易於消化，非生冷的食物，因為寒氣會使血凝，易導致痛經、經血過少或中斷等情況。另外，不要食用辛辣香燥傷津的食物，經期要以養血主，多飲水，多吃水果和蔬菜。

女性經期五：注意保暖

關注氣候的變化，儘量避免高溫日曬、風寒雨淋，還要避免下水游泳，或用涼水洗澡泡腳，也不要長時間坐在冰涼的地方。

女性經期六：避免房事

女性在經期子宮內膜脫落出血，宮腔內有鷳創面，宮口處會微微張開，並且陰☆禁☆道的酸性降低，抗菌能力也有所下降。所以經期行房事容易將細菌帶入陰☆禁☆道內引發炎症。如果造成輸卵管炎症粘連，就易導致不孕症。所以女性在經期應儘量避免房事。

女性經期七：謹慎用藥

一般女性都會在經期出現不適，但慢慢就會自動消失，所以不需特別用藥，防止影響了經期的正常過程。如果腹痛難忍，或是經血過多，則需要在醫生檢查和指導之後服用藥物，不可以自行用藥。

女性經期八：建立月經卡

女性朋友們應該從青春期開始就為自己建立月經卡，以便記錄每次月經日期，方便自己找尋月經規律，以及確認是否已懷孕或流產等，並且也利於治療各種婦科疾病。

這些是女性經期需要注意的8點事項，為了自己的健康一定要做到這些事項呀。