產後哺乳第一天 媽媽如何輕鬆應對？

一、如何輕鬆應對產後哺乳第一天？ 1、儘早開始嘗試

在你生產後，應該要盡速開始哺育母乳，最好的時機點就是你第一次抱寶寶的時候。當寶寶趴在你的胸前時，他大多會尋找乳☆禁☆房，所以如果可以，馬上開始哺乳。

2、不要擔心產量

懷孕16~20周的孕婦就會開始生產初乳，這是充滿營養的母乳，但是量會很少。不用擔心，當你繼續哺育母乳，寶寶成長後，母乳的產量就會改變。

產後最好立即開始哺乳。

3、經常哺育餵養

寶寶出生之後，儘量頻繁的餵養母乳。當你在最初的24小時內餵養寶寶，你的身體會自動的調整，迎合寶寶的需求量，而且你應該繼續餵養。專家建議，一天至少餵養8~12次。

4、如果不能餵養

如果你的寶寶有哺乳的問題，或是因為你的健康暫時不能餵養母乳時，你可以嘗試擠乳保存起來。這些收集來的母乳可以讓護士用來餵養寶寶，直到你可以親喂為止。

二、產後第一天應注意事項 1、等到藥物消散

不管你多心急於哺乳，你還是需要等你身上的藥物藥效消退後，才能進行哺乳或擠乳，以免藥物的效用影響寶寶。

2、避免托住寶寶

剛生產後的你要避免抬重物，尤其是你的寶寶。因此，當你要哺乳的時候，應該請你的伴侶幫你抱過來，並讓你可以有支撐的抱寶寶，不論是背部、腰部或手部。

3、盡可能的休息

分娩後你會耗費大量的體力，所以你應該要儘量的休息。不要面對太多探訪的親友，讓自己除了哺乳之外，就是睡覺休息。

4、避免某些食物

如果你是剖腹產，手術後你可能有些飲食限制。務必要遵循醫生的食物囑咐，才能防止引起自己的健康問題，或是影響寶寶的健康。

5、不要自己如廁

即使你可以很快的下床，最好避免自己上廁所，因為你很有可能會發生頭暈、暈眩的情況，如果自己移動，有可能會不小心跌倒受傷。