久久不能懷孕?可能吃太多這些食物了!

在準備懷孕時，夫婦倆在飲食上應該多一些注意，因為有些食物有利於你們懷上一個健康的寶貝，而有些食物則相反。那麼，都是哪些食物呢?

婦女過多食用胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

影響受孕的食物：咖啡

咖啡對受孕有直接影響。經調查發現，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝者的一半。

影響受孕的食物：大蒜

多食大蒜會傷人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，導致不孕可能。

影響受孕的食物：木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，引發不孕。

影響受孕的食物：酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，導致睾丸酮等雄性激素分泌不足，易引發不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性☆禁☆欲或停止排卵等。

影響受孕的食物：芹菜

男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，會減少精子數量，嚴重時影響受孕，不過這種情況在停止食用芹菜後幾個月又會恢復正常。

有利於懷孕的食物——

1.多吃西瓜、葡萄、番茄和貝類，利於形成優質的受精卵

醫學專家研究發現，番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要存在於西瓜、葡萄、番茄及一些貝類食物中。男性進食富含番茄紅素的食物後，在睾丸中的濃度較高，也有助於精子的活力增強，利於形成優質的受精卵。

2.綠色蔬菜和核桃，不僅增強卵子的活力，還會有助於卵子受精

女性如果平時注重攝取富含維生素C的食物(比如各種綠色蔬菜、雪裡紅、紫甘藍)，以及維生素E的食物(核桃、芝麻)，那麼，卵子周圍的液體中會含有豐富的維生素C和維生素E。這些液體不僅可為卵子提供養分，增強卵子的活力，而且，其中的維生素C和維生素E還會有助於卵子受精。

3.牛奶、玉米和黑米，準備懷孕前多吃一些，有利於胚胎生長發育

準備生育的夫婦應該在飲食上注意多吃一些含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特別是在準備懷孕階段。鋅是生殖系統的重要元素，缺鋅會降低精子的活動能力;而硒會使體內過氧化物濃度降低，有利於胚胎生長，但若缺乏就會對睾丸造成損害。

4.動物血、海魚、韭菜和豆芽，準備懷孕前多吃一些，可幫助清除體內的毒素

現今人們生活的環境受到很大的污染，加之心理壓力大，體內容易產生各種毒素。如果不能徹底排出，不僅影響精子的活力，也不能為稚嫩的胚胎提供一個良好的生長發育環境。研究發現，如果夫婦在準備懷孕前多吃一些各種動物血、海魚、韭菜、豆芽等，每週吃上1-2次，則可幫助清除體內的毒素。

5.山藥可以健脾除濕，益肺固腎，益精補氣，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃。

年輕女性很喜歡吃山藥，因為山藥做熟後，口感香糯甜美，優生專家認為，山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃，對孕媽咪也有健脾之功效。不過，不要因為山藥好吃就不注意攝取其他營養了，這樣會造成體內營養不均衡，不利於胚胎的形成及發育。