想要輕鬆有好孕 從瞭解卵子開始

備孕的准爸媽如果想要受孕，最好在卵子排出之前開始造人，以便於精子先生不會錯過卵子小姐。因為卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。

卵子排出後能存活多久?

48小時壽命，24小時青春期，相比於精子2-3天的壽命，我們卵子壽命就短了，最長只有48小時壽命，在排出後24小時以內受精能力最強。

如果卵子排出後因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵，就會在48-72小時後死亡，從而導致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子發育不好，受孕幾率就大打折扣。

卵子排出後有什麼症狀

一般來說，女性排卵的日期通常在下次來經前的14天左右。為保險起見，通常將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日一起共10天稱為排卵期。排卵期時，女性的卵巢會排出1到2個卵子。那麼卵子排出後有什麼症狀?下面一起來瞭解下吧。

1、肛門墜脹或一側下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內的少許液體就會流到盆腔，女性會感到肛門有輕微的下墜感，同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。

2、卵子排出出血及體溫上升

排卵前後因為體內雌激素分泌量的變化，也許會有少量子宮出血。同時體溫在排卵後稍微上升，如能堅持每天早晨測量基礎體溫，就能依據體溫的變化，知道排卵日期。

3、陰☆禁☆道分泌物增多

卵子排出後分泌物量會顯著增多，並呈現水樣透明清亮，拉絲性高，女性會有陰部潮濕的現象。這種陰☆禁☆道分泌物增多現象通常會持續2～3天。

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卵子排出後多久能受精

婦女處於育齡期時，卵巢每月會排出一個成熟的卵子。卵子排出後會被輸卵管傘捕獲，從而進入輸卵管。卵子如在輸卵管中遇到精子，就會被一群精子包圍，其中只有一個精子能鑽入卵子內受精。受精後的卵子即為受精卵。那麼，卵子排除後多久能受精?下面一起來瞭解下吧。

卵子排出後，一般只能存活12-24小時，而精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來，卵子排除後1天能受精。

卵子排出後排卵試紙呈陰性還是陽性

@媽友：我每月排卵自己都會有明顯的感覺，但我想瞭解下如何用排卵試紙測試是否排卵。試紙是否只有排卵那幾天呈陽性，卵子排出後排卵試紙呈陰性還是陽性?還是說測到陽性就說明已經排卵了?望解答。

媽網百科：排卵試紙在排卵前會測得強陽，這是因為體內的黃體生成激素(LH)分泌量出現最高峰。當卵子排出時或排出後，黃體生成激素分泌量開始下降，此時用試紙測試會呈弱陽性，時間越長顏色會越淡直至陰性。

這些行為會導致卵子品質不高

卵子品質不達標，會給女性的受孕帶來困難，那麼究竟其有哪些呢，我們來羅列一下吧。

1.性☆禁☆生☆禁☆活不合理

例假期是性☆禁☆生☆禁☆活的雷區，一旦觸碰了，會對以後的孕育有影響。對抗精子的物質會在經期大量地聚集在女性體內，此時卵子的活躍度會降低。

衛生是性☆禁☆生☆禁☆活不可忽視的因素，一旦忽視，不僅性疾病出現，可造成盆腔部位發炎，結果輸卵管運轉受影響，對卵子生長不利。

2.人工流產

經歷人流的女性，她們體內的環境會有極大的改變，尤其是激素的量降低顯著。此時卵子原本平衡的存活狀態受到破壞，其發育受到影響。

3.不良生活習慣

人體的機能只有在良好的狀態下才能運作，一旦受到外界的破壞，它就會失靈。飲酒吸煙或者熬夜等，使得內分泌調節力受影響，引起卵巢功能受損，導致卵子發育不良。

4.年齡過大

年齡是人體器官衰退的警報器，卵子也不例外。30歲是卵子品質的一個分水嶺，伴隨著細胞的開始衰老，其品質也是日益下滑。因此為了擁有健康的寶寶，女性要在最佳年齡受孕 。

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提高卵子品質的食物

食療在當下很盛行，其可通過內養的方法來調理人體的機能。卵子的健康問題多半由於體內環境的改變如垃圾過多等引起的分泌失調，一些食物可以緩解這個症狀。

1.清理體內垃圾的食物

大部分女性之所以卵泡難以生長，除了器質性病變如輸卵管不通，其它都是由於體內過量的毒素引發的，因此要吃一些具有清理人體垃圾的食物。

動物血：動物血凝固後經烹飪，可被人進食，常見的有豬血、雞鴨血等。除了補血外，當其進入胃部，其血紅蛋白在胃液的作用下可分解成某種特殊的因數，淋巴細胞的吞噬能力將會被增強，煙塵和重金屬也會被清理掉。

蔬菜果汁：亞硝胺可引起身體的癌變，而鮮蔬果汁含對其起抑制作用的活性物質，此外長期飲用可平衡血液的酸鹼度。利於排毒，阻止其它疾病的入侵。

海藻類：這類食物如海帶、紫菜中可含有分解放射性物質的膠質，所以長期坐辦公室的白領女性要多吃，可降低因輻射引發疾病的概率。

韭菜：有飲酒習慣的女性平時可多進食，因其粗纖維多，利於毒素的排出，且含有助於焦油揮發的成分。

豆芽：其維生素多樣，一些可助於性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。

2.促進排卵的食物

益母當歸加雞蛋：可以補血，時常進食，可增加卵子數量，使得受孕幾率增大。

原料：益母草(30克)，當歸(15克)，生雞蛋(2個)，適量的水。

做法：用清水處理乾淨益母草、當歸，加入大約2碗水，待其熬成一碗後，紗布將沉澱物過濾掉。期間可以另起鍋煮雞蛋，等雞蛋冷卻後剝掉殼，用銀針或者乾淨的牙籤插一些小孔，再將雞蛋放入藥湯內，水開後，飲藥汁，吃雞蛋，要連續吃一個月。

3.暖宮的食物

紅糖生薑：紅糖可以補血，薑的功效可降低體內的寒氣，經常喝可暖宮。

原料：紅糖大約25克，生薑約150克，

做法：生薑清洗乾淨、剁碎，與紅糖均勻混合，加入適量的水，隔水蒸半個小時即可。因為要持續喝一周，最好一次性分成7份。

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