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巧妙應付寶寶挑食的幾種方法

你的寶寶有如下的表現嗎?

●吃飯的時候,只吃兩口就不吃了。

●只吃某幾種食物,你的飯桌不得不每天重複那幾種東西。

●他說吃這個,等你準備好了,他又改主意吃那個了。

●你必須使出渾身解數,追著哄著威脅著讓他吃飯。

如果是這樣的話,你家裡就出了一個標準的小挑食匠了,媽媽們是不是感到很頭痛?其實,對待不同年齡的寶寶,父母應該掌握不同的絕招。

1、放輕鬆

1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定,父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要著急,後兩天他自己就會多吃補回來。

2、態度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養成好習慣。

3、一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。

4、培養新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養不良,我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習慣已經得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。

5、巧妙做個遊戲

比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙,看誰盤子裡的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數,可卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。

6、善用掩護

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進餃子裡吧。愛喝湯,那就煮進湯裡吧。不愛吃水果,可是愛喝優酪乳,就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。記住,開始時,不愛吃的食物可以放得少一點,然後逐漸增加。

7、別給他太多

孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。

8、請來給我幫幫忙

準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

9、愛甜食怎麼辦?

雖然甜食會影響到孩子的健康,但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購買甜食。其次,儘量購買高營養量的甜食。第三,你要規定孩子對甜食的量,告訴他們一天能吃幾塊點心,讓他們自己選擇在什麼時間吃。

10、三個不要

食物塊不要太大,最好能讓寶寶一口吞下去。不要催促,有些孩子吃飯就是慢吞吞。不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯就飽了。

寶寶為什麼厭食挑食?

1、寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏,因此這段時間是添加輔助食品的最佳時機。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發育,造成斷奶困難,使寶寶喪失從流食——半流食——固體食物的適應過程,導致典型的厭食症。

2、寶寶偏食、厭食,往往受家人尤其媽媽的影響。家人對待食物的態度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物,如果給寶寶製作的食物缺乏調劑,也會讓寶寶倒了胃口,以後再也不吃這種食物了。

3、當寶寶不愛吃某種東西時,如果家人因為擔心寶寶缺乏營養而軟硬兼施,給寶寶施加壓力,硬往寶寶肚子裡塞,這種餵食方式就會讓寶寶對這種食物產生不好的聯想,最終形成條件反射:一見這種食物就噁心。媽媽這種過於急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習慣,反而會使他的這種習慣更趨惡化。

4、有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等,便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況,有的媽媽就很容易喪失原則,任由寶寶貪食。因為寶寶的消化器官還很嬌嫩,一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃,結果就會導致寶寶傷食,出現厭食現象。