孕媽媽產前要做好哪些工作

養生之道網導讀：

孕媽媽產前要做好哪些工作？孕媽媽懷胎十月，到孕晚期有很多保健工作的，尤其要注意到臨產的準備工作。那麼孕媽媽產前要做好哪些工作？下面小編為您介紹。

一、產前需要做好哪些工作

對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到，有時家裡的親人也會代為做好準備。準備越充分，越周密，越有利於分娩或母嬰生活。但除了那些已經成為經驗之談的所謂“硬體”準備工作外，還應做好如下“軟體”準備工作：

1、應該什麼時候給醫生打電話；

2、醫生和護士下班後如何能找到他們；

3、是先給醫生打電話還是直接去醫院；

4、家離醫院有多遠；

5、乘什麼交通工具去醫院；

6、是否有人時刻守護在孕婦身邊；

7、在上下班時間交通擁擠時，從家大約需多長時間到達醫院；

8、最好預先演練一下去醫院的路程和時間；

9、尋找一條備用的路，以便當第一條路堵塞時能有另外一條路供選擇，儘快到達醫院；

10、是否將家裡的事情安排好，請人幫助照顧孩子、寵物和料理家務；

11、工作的事情是否安排好了，應該讓上司和同事知道你的預產期。

二、孕媽媽臨產前的注意事項

產前檢查：在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。

藥物：到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，並不需特殊治療，只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對於胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最後的選擇。

走路：大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。

運動：多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對於自然分娩大有好處。

出門：避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，並選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。

飲食：儘量減少外食，並控制你的食量，以少吃多餐為原則。

衛生：孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。

性☆禁☆生☆禁☆活：在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。

工作：如果你要長時間坐著工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力，工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。