排卵期怎麼算_排卵期怎麼算最準確
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排卵期怎麼算？排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。那麼，排卵期怎麼算怎麼算呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。排卵期怎麼算
月經日期推算法
女性生理受激素的影響而呈現週期性變化，每個月生理週期可分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，週期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，後4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵後安全期，從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期，從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
女性生理受激素影響而呈現週期性變化
比如，以月經週期30天為例，這次月經來潮的第1天在9月15日，那麼下次月經來潮是在10月15日(9月15日加30天)，再從10月15日減去14天，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。
不過，需要提醒大家的是，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。
測量基礎體溫法
有的女性生理週期不是很有規律，月經有時候會提前有時候會推後，這些女性往往很難用月經週期來推算排卵期，那麼對於月經週期不規律的女性，應該怎麼找自己的排卵期呢?
對於月經週期不太規律的女性，用基礎體溫曲線來找自己的排卵日是一種比較實用的方法。每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。基礎體溫測排卵的方法為：把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度，正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃。不過，這種方法只能提示排卵已經發生，不能預告排卵將何時發生，而且基礎體溫的測量需要反復多次測試，並用表點線相連，從而發現規律。
女性基礎體溫變化曲線
需要注意的是：基礎體溫必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化。如果生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，就不能用這種方法判斷了。
排卵試紙自測法
對大多數女性來說，用排卵試紙測排卵是一種比較簡便可行的方法，事實上，許多女性也正是用這種方法進行排卵測試的。排卵試紙測排卵的原理是：女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素(LH)的峰值水準，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示為陽性。
與早孕試紙不同，用排卵試紙測排卵，不能使用晨尿，而且應該儘量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時內應減少水分攝入，因為稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。
月經週期規律的女性，應該在經期前14天(也就是預計的排卵日)，前三天和後三天連續測定六天;月經不規律或者不正常的女性，則一般在月經乾淨後第三天開始測，如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明你將在24~48小時內排卵。
隨著生理週期的變化，排卵試紙的顏色會發生變化
需要提醒的是：試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。測試結果也並不是簡單的“有”或“無”，有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵(一般發生在最後一天的強陽以後)，也有可能根本就沒有排卵。
觀察宮頸粘液法
隨著女性身體週期性的變化，宮頸粘液也會發生一定的變化。月經乾淨後宮頸粘液比較幹、比較稠，也比較少，這時期被稱為“乾燥期”，這表示身體處在非排卵期。隨著內分泌的改變，宮頸粘液增多而且變得稀薄，陰☆禁☆道的分泌物增多，這時期被稱為 “濕潤期”。接近排卵期宮頸粘液變得清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間便是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即到了排卵期。
觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床後，洗澡前或小便前的機會用手指從陰☆禁☆道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經週期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規律和排卵期。一旦發現外☆禁☆陰部有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達數釐米時，就應認為處於排卵期。能拉絲的粘液高峰日過後第4天，才能進入排卵後安全期。
排卵期怎麼算最準確
如果月經規律，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。想明確具體的排卵日，可以在月經週期的第10天開始到醫院進行排卵監測的檢查，這是最準確的。
對於月經週期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經週期裡除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10—19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。如果要是的月經週期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
自測排卵期 幸孕來降臨
現在很多人都想有計劃地懷孕，所以很關心排卵期怎麼計算，哪天是排卵日?怎樣才能讓自己的小寶寶如期而至。
正常生育年齡的婦女，每月都有一個卵子發育成熟並排卵，精子與這個排出的卵子結合並轉移到子宮內發育成胎兒。可是卵子的存活時間只有24小時，精子的存活時間只有72小時，怎樣才能準確掌握排卵日，如期行房事而懷上一個小寶寶呢?當然現在醫學很先進，在醫院內有很多先進的方法來檢測排卵。但需要花費大筆的金錢、大量的時間、甚至身體的創傷，對正常工作生活的婦女來說不實用。這裡介紹三種簡單的預測排卵的方法。
一、根據月經週期計算排卵期 月經週期正常的婦女，排卵的日子實際上是相對固定的，應該是在下一次月經來潮前的14天左右，比如說這次月經是10月1號來的，下月應該11月1號來月經，排卵日就在10月16號左右。對於月經不規律的婦女排卵的日期就不太好掌握了，那就要靠基礎體溫測定和觀察白帶的情況來估算了。
二、通過基礎體溫找出排卵期 基礎體溫正確的測量方法是每天清晨睡醒後不做任何活動，躺在床上試口表，把每天的測得的體溫畫在體溫單上。排卵前基礎體溫比較低，排卵時體溫再下降0.1~0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3~0.5℃，一直到月經來潮前，受孕後仍持續這一水準，如果未受孕而月經來潮則體溫又會下降。如果想在排卵期受孕的話，最好在體溫最低值24小時內同房，受孕率最高的。
注意：作息睡眠要有規律，需連續畫2-3個月的基礎體溫才能找出規律。 三、根據白帶變化發現排卵期 正常情況下，白帶的質和量隨月經週期變化。剛來完月經後，白帶色白、量少，呈糊狀。月經中期即將排卵時，由於宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣可拉長到10cm左右。排卵2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。
方法：用手紙擦一下陰☆禁☆道口，觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長)，粘液高峰日一般出現在排卵前2天至排卵後 3天。外☆禁☆陰也會自我感覺由乾燥轉為潮潤，最後為滑時排卵。
以上對於排卵期怎麼算做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。