受孕時間怎麼算_受孕最佳時間

養生之道網導讀：

受孕時間怎麼算？夫妻想要孩子了,選擇什麼時候受孕是一個很值得關心的事情。那麼，受孕時間怎麼算呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

受孕時間怎麼算

人類正常的妊娠時限大約是40周，醫學上常以最後一次月經的第一天為計算預產期的開始時間，正常的懷孕時限大約是265天左右，指卵子受精的那一天開始計算，排卵是在月經的中期，所以40周妊娠比實際卵子受精開始計算的懷孕時間多2周。

婦女的月經若以28天為一個月經週期，那麼280天妊娠即相當於十個孕月或十個月經週期的時間，故有十月懷胎之說法。預產期只是一種估計值，實際分娩時間往往與預產期出入1—2周。

受孕最佳時間

女性在排卵期時同房受孕幾率最高。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?可以參考一下以下兩種方法：

1、日程推算法

一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄，來推算出目前週期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)以往最短週期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最長週期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常週期為28天，女性可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

找准最適合受孕時間

科學研究表明，每個人的身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化，這種週期性的變化為人體生理節律。專家將此類研究運用到備孕中，教你找准最適合受孕的時間，讓備孕的准爸爸准媽媽們在最合適的時機孕育出最好的寶寶。

最不適合受孕時間1：在人體生理節律低潮時間裡受孕

科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化，這種週期性的變化為人體生理節律。

人體處於生理節律低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，

身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處於高☆禁☆潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩。

專家教你：

1)找出夫妻雙方生理節律高☆禁☆潮時間

一般來講，體力生理節律週期為23天，情緒生理節律週期為28天，智力生理節律週期為33天。每一種生理節律都有高☆禁☆潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個週期最中間的那一天，也就是低潮與高☆禁☆潮臨界時間。三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高☆禁☆潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高☆禁☆潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

2)可通過萬年曆計算人體節律週期

人體生理節律週期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分別除以23、28、33這三個數位，通過所得餘數大小便可得知身體分別處於三個節律週期的哪一階段。餘數等於臨界日的天數為臨界日，餘數小於臨界日為高☆禁☆潮期，餘數大於臨界日為低潮期。

最不適合受孕時間2：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽鹼等，使夫妻雙方的體力、智慧處於最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高☆禁☆潮，形成優良的受精卵。

反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵，並影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。

專家教你：

1)準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放鬆心情。同時，最好停止性☆禁☆生☆禁☆活5-7天，以保證精子的活力。

2)準備受孕前，既不要性☆禁☆生☆禁☆活過頻，也不要性☆禁☆生☆禁☆活過疏，這樣都不利於受孕。過頻會使精液稀薄，精子數量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。

通過上述內容的介紹，您現在應該對受孕時間怎麼算了解了吧。希望能夠幫助到大家。