孕期過於肥胖危害大，參考孕前體重指數！

孕期過於肥胖危害大，參考孕前體重指數!

很多女性在懷孕之後，本著“一人要吃兩人飯”的想法，開始大吃大喝，最終變得肥胖。雖說懷孕期體重增加是正常現象，然而體重過度增加不僅不利於生產和產後恢復，也會對母體和嬰兒造成健康影響。

孕期過於肥胖危害大

如果孕婦過於肥胖，身體脂肪蓄積導致產道阻力增大，自然分娩時組織彈性減弱，因此容易出現宮縮乏力、難產或大出血。由於分娩時血流量增加，即使是採用剖腹產，前期的麻醉都很困難。另外肥胖產婦腹壁脂肪充盈，容易阻礙手術視野，使胎兒取出困難。

過度營養不僅會給母體帶來負擔，導致妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎等，同時也會對腹中的嬰兒產生影響，增加孩子成年後罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的風險。患糖尿病的產婦容易使剛出生的嬰兒腦部血糖供應不足，導致腦癱。

孕期體重增長範圍可參考孕前體重指數

孕期體重增長因人而異，可根據孕前體重指數(孕前體重指數=孕前體重(kg)/身高2(m2))來衡量。

對於孕前體重指數正常，即指數在18.5-24.9之間的孕婦來說，建議整個孕期體重增長範圍為11.5—16公斤。其中早孕期體重增長1-1.5公斤，中孕期每週體重增長約350克，晚孕期每週體重增長約500克。

對於孕前體重指數小於18.5的孕婦來說，孕期體重增長範圍可在12.5—18公斤，孕中晚期建議每週體重增長0.44—0.58公斤。

對於孕前體重指數在25—29.9之間也即超重的孕婦來說，整個孕期體重增長最好不要超過11.5公斤，建議孕中晚期每週體重增長範圍為0.23—0.33公斤。

對於孕前體重指數超過30也就是肥胖的孕婦來說，整個孕期體重增長最好不要超過9公斤，建議孕中晚期每週體重增長範圍為0.17—0.27公斤。

其實，在懷孕早期就應該開始控制體重，注意糖類食物和脂肪含量高的食物的攝入，少吃油炸食物，並適當增加一些豆類食物，保證蛋白質的供給。孕期體重一旦增加超過了25公斤，就會有難產的傾向。