產後護理有什麼方法

養生之道網導讀：

產後護理有什麼方法呢？產後的護理對於新手媽媽們來說都是很苦惱的事情，那麼產後護理有什麼方法呢？下面養生之道網為您介紹有關的知識。

一、產後護理的方法

從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢復，一般需要6-8周的時間，這段時期叫產褥期，俗稱坐月子。這段時期，新媽媽的護理工作可不是從頭到尾都一樣的，分期護理能讓新媽媽更快恢復。

正確的餵奶姿勢--躺著喂媽媽身體側躺在床上，膝蓋稍彎曲，放幾個枕頭在你的頭部、大腿下及背部，然後用下方的那只手放在寶寶頭下，並支撐他的背部。先喂躺下那一側的乳☆禁☆房，喂另一側乳☆禁☆房時，可抱著寶寶一起翻身。

坐著喂媽媽把寶寶放在腿上，用手腕托著後背，讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內側。媽媽用手托起乳☆禁☆房，待寶寶張開嘴時，把乳☆禁☆頭和部分乳暈送入寶寶口中。餵奶時最好選擇低一點的椅子，如果椅子太高，可用一個小板凳墊腳，會更舒服些。

1、產後5-7天媽咪狀況

宮頸外形及內口恢復原形。

護理要點：

如果這個時候外☆禁☆陰部疼痛以及腫脹仍沒有消退的話，應向醫生提出，做詳細的檢查；這個時候已經可以帶寶寶出院了，在出院前，母子要一起接受醫生檢查；並記住出院後日常生活注意事項。

關注重點：注意惡露變化及身體恢復情況；做出院準備。

2、產後第2周媽咪狀況

宮頸內口關閉；到產後10-14天，子宮縮入盆底，從腹部已觸摸不到；乳汁分泌趨於正常；惡露由褐色變為黃色，呈奶油狀。

護理要點：

新媽媽仍要注意休息，不要久坐，但也不要每時每刻都躺著不動，不妨慢慢散步，做些簡單的產褥操；科學坐月子提倡新媽媽可以刷牙，梳頭，洗頭，洗澡，但要儘量避免盆浴，以免髒水進入外☆禁☆陰，引起感染；新媽媽也可適當看些電視、報紙、書籍，但應以眼睛不感疲勞為限。

關注重點：保證母乳充足；注意對惡露的清潔消毒。

3、產後第3周媽咪狀況

惡露變黃色呈奶油狀；陰☆禁☆道內的傷口大體痊癒；陰☆禁☆道及會陰部浮腫、鬆弛基本好轉。

護理要點：

新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布，但不要做一些長時間站立及消耗體力的事情；注意休息，每天保證至少8小時的睡眠，夜晚要起來餵奶的媽媽常常覺得疲勞，不妨抓緊時間在白天和寶寶一起睡個午覺。

4、產後第4周媽眯狀況

宮頸恢復正常大小；惡露消失，變成白帶；腹部收縮；恥骨鬆弛好轉，性☆禁☆器官大體復原。

護理要點：

可以做日常家務、照料寶寶，但不要太過勞累；惡露消失後，在得到醫生許可下可盆浴。

5、產後第5-8周媽咪狀況

子宮應恢復到正常大小，重約50g;子宮內膜恢復。

護理要點：

需要瘦身的新媽媽，在醫生同意後，可以進行一些適當的體育活動，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養充足，不要嘗試節食減肥。 關注重點：身體若恢復不好，如有發燒、疼痛、出血等變化，應及時就醫。

二、產後護理的禁忌

1、忌勞累

產婦生產後，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以現在的新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

2、忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

3、忌急於服用人參

急於用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

4、忌過多吃雞蛋

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。

5、忌多吃紅糖

紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。