孕媽喝蜂蜜 好處禁忌一起看

蜂蜜是一種很溫潤的營養品，不僅可以增加免疫力而且改善腸胃道吸收及睡眠品質，不過對於孕婦而言，蜂蜜雖能增強免疫力，但食用蜂蜜也須小心，避免吃到生蜂蜜造成蜂毒感染等等，應該怎麼吃，還有哪些禁忌一起來看!

一、孕婦喝蜂蜜的好處

1、能增強免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高孕媽咪的免疫力。

2、改善睡眠品質

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

3、能維持電解質

患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡。

4、促進腸胃消化

蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

5、促進腦部發育

蜂蜜中富含鋅、鎂等 微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段，膳食要營養均衡，適量食用蜂蜜。

二、孕婦喝蜂蜜的禁忌

1、別吃生的蜂蜜

不要吃生蜜，即未經煉製的蜂蜜。未經煉製的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同，進入人體後可引起免疫反應。

2、不可同食食物

蜂蜜和豆腐同食會耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會胃痛;蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。

3、不能吃蜂王漿

媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

三、孕婦喝蜂蜜的其他注意事項

1、睡前喝蜂蜜水

准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

2、選有氣泡蜂蜜

准媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。

3、使用溫水沖泡

喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。