噓！別吵到孕媽媽和胎寶寶！

噪音對胎兒的危害

研究表明，雜訊能刺激母體丘腦下部、垂體前葉、卵巢軸系統，使母體內激素發生逆向改變，影響受精卵的正常發育。雜訊的刺激，可引起母體神經細胞改變，繼而影響胎兒神經系統的正常發育。

另有專家研究認為，噪音可以間接幹攏胎兒發育，甚至直接作用於胎兒的遺傳基因，引起突變致畸。

噪音對準媽媽的危害

如果你長期處於噪音污染中，可能會得妊娠高血壓綜合征，主要表現是血壓高、浮腫和蛋白尿。

你還有可能精神煩悶緊張，呼吸和心率增快，心肺負擔加重；神經系統功能紊亂，頭痛、失眠；內分泌系統功能降低，尤其是雌激素和甲狀腺素分泌不足；消化功能受損，難以獲得足夠的營養；免疫機能下降，容易患病毒或細菌感染性疾病。

因此，要想讓母子健康，除了吃好、睡好以外，造就一個脫離噪音、相對安靜的環境，也是萬萬不可缺的。

准媽媽防噪音小提示

在生活和工作中，盡可能創造條件，把接觸雜訊的機會降到最小限度。如：有條件者可臨時調換居住地點；改換工種，脫離雜訊環境；減少去鬧市區的次數；不去歌廳等聲音強烈的娛樂場所；把家中電視機、答錄機音量調小；將床遠離空調機和電冰箱；避免家庭成員經常性吵鬧等。

一般情況下，短時間低分貝的噪音接觸不會有影響，你還要防止由於過度警惕而情緒緊張的傾向。大可不必過分緊張，要保持良好的、平和的心態，為自己和胎兒創建一個安靜、祥和的環境，保證母嬰的身心健康。

不能躲避噪音怎麼辦

在准媽媽不能躲避噪音的時候，還可以採用音樂的掩蔽作用。也就是在外面有噪音，准媽媽又不能躲避或者躲避不開的時候，媽媽可以用耳機聽節奏輕柔舒緩的音樂、胎兒可以借助放在准媽媽腹壁上的傳聲器送來的音樂，來減少噪音的影響。

如果身邊沒有音樂，還可以平心靜氣，先讓自己安靜下來，然後去聯想一些美好的事情，諸如以前的一些有趣的事情或者回憶甜美的時光，或者憧憬未來美好的生活等等，這樣都可以減緩噪音對自己的影響。因為，實驗證明，當你越注意噪音的聲響的時候，你受到噪音的影響也越大。