孕婦食用土豆需謹慎

紅燒土豆，土豆燉牛肉等等色香味俱全的食物往往令人食欲大動，但是，如果不注意，也會有可能對身體造成傷害，作為孕婦更需謹慎。

土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。然而，食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒，原來，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰爛的部分，並且這些發芽的土豆龍葵素含量更高，攝入龍葵素，會對人體造成傷害。

龍葵素被吸收進入血液後有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。此外，龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。有人推算，有一定遺傳傾向並對生物鹼敏感的孕婦，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形兒。而且土豆中的生物鹼並不能因常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少，因此孕婦還是不吃或少吃土豆為好。

有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然龍葵素的含量會相應減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃會誘發妊娠高血壓綜合征，所以也不能貪吃。

因此，使用土豆製品，一定要確保它沒有發芽，並烹調熟透的，至於油炸的薯片，建議儘量不食用。以上內容由領育網(www.0123.cn)整理發佈。