3大運動 讓你的孩子越來越矮

孩子長不高會影響外在，父母都希望自己的孩子身高達到正常標準，甚至要更高一些。人們常說，先天的遺傳和後天的運動可以促進孩子身高的增長，但是並不是每項運動都可以促進孩子的身高增長，有的運動反而會抑制孩子的身高，下面向父母們介紹一些影響孩子身高的運動。

1.長跑

雖然跑步是一項健康的體育運動，不僅可以鍛煉人們的身體，還可以鍛煉人們的意志，但是過量的長跑卻會給孩子招致弊端。因為孩子正在生長發育階段，他們能夠承受的體育力度是有限的，他們的心肺也沒有發育完全，長跑這種耗時耗精力的運動對孩子而言是過量的有氧運動，他們的身體可能還承受不了。如果長跑路線太遠，可能會導致孩子的肌肉被拉傷，呼吸變得困難，反而會影響孩子的身體健康，抑制身體發育，導致身高增長緩慢，孩子個子矮小。

2.拔河

在幼稚園或者是小學階段，很多校園活動都包括拔河比賽，雖然這個運動非常受人歡迎，但是卻會抑制孩子的身高增長。

因為拔河需要孩子持續一段時間消耗體力，大量的力氣會影響孩子的骨骼與肌肉發育，這些都會影響到孩子的身體健康，導致孩子長不高。所以，最好不要讓你的孩子經常參與拔河。

3.倒立

有的孩子經常會在家裡練習倒立，也許是出於孩子的好奇，也可能是出於父母的要求，所以他們會經常靠牆倒立，但這並不是一項有利於孩子健康的運動。

倒立會使得孩子的血液回流，大腦缺氧，導致身體發育受到影響，進而抑制孩子的身高增長。父母可以讓你的寶寶經常靠著牆站，這不僅可以促進身高增長，還可以防止孩子變駝背，幫助孩子練出健美挺拔的身姿。