備孕女性如何自測身體毒素
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備孕女性如何自測身體毒素，其實孕前排毒已成為許多備孕女性的共識。中醫認為，一些嬰幼兒疾病，是從母體帶來的，因此備孕女性如何自測身體毒素，小編告訴你。1
、便秘。
排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，常伴有排便困難感的病理現象就是便秘。一些不好的生活習慣就會引起便秘，比如沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久就會引起便秘，或者如果飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，也會導致便秘，而且喝水太少或者活動太少同樣能夠引起便秘。
2
、肥胖。
如果體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
3
、黃褐斑。
黃褐斑發生的原因很多，內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發黃褐斑。
4
、痤瘡。
痤瘡，俗稱痘痘，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。不良的生活習慣和不好的心理狀態，都可能引發痤瘡。
5
、口臭。
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問題引起的；一是免疫臟腑功能失調的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
6
、皮膚搔癢。
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。不好的生活習慣、不良的情緒都會引發皮膚排毒功能的減弱從而引發搔癢。
7
、慢性胃炎。
飲食不節、飽饑失常，脾胃虛弱、勞逸過度都會形成一種毒素形於體內，從而致使氣血不通，引發胃炎。
8
、濕疹。
濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，一般認為與變態反應有一定關係。中醫將濕疹分為濕熱症及血虛風燥症。但無論是中醫還是西醫，都認為濕疹是體內有害物質不能及時排出後引起的。
自測一下，自己有沒有上面的八種症狀中的一種或者幾種呢？這都是說明體內有毒素沒有排出。
如何才能清內的這些有害物質呢？下面這些方法不妨一試。
1
、運動。
我們都知道，出汗是最好的排毒方法，那麼運動排毒自然是首選。運動前後一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。運動之後不要貿然淋浴，等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
2
、食物排毒。
通過飲食調理，安排營養又排毒的食物，是比較溫和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。比如檸檬清肺淨血，荔枝補腎排毒，大白菜稀釋腸道毒素，苦瓜可以激發免疫力。其他的排毒食物還有，海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米等。
3
、按摩。
在肚臍下用手掌掌心順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。
4
、刮痧。
這是我們傳統的中醫保健法。所謂的“痧”，在中醫裡指的是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。刮痧一定要由專業人士操作，以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。
你問我答：什麼是“毒”
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源；西醫則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環境帶來的，也有身體產生的。在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。
溫馨提示：貼足貼，適合懶人的排毒法
最近有一種排毒法很受懶人歡迎，貼足貼。既管不住自己的嘴，又懶得運動的人，這種方法自然是最省心省力的。
超市里有各種各樣的足貼賣，每天晚上洗完腳後，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，還油膩膩的。這些東西就是你身體裡的各種毒素！隨著使用次數的增加，足貼的顏色及油狀分泌物逐漸變淡、減少，這說明你體內的毒素也在逐漸減少。足貼法要一段時間才能見效，最好能使用2個月左右，隔天使用一次。
備孕前要檢查什麼：
宮頸：精子與卵子相見的第一道障礙
受精的第一步是：精子必須要衝過子宮頸粘液、子宮等形成的層層障礙，才能與卵子在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，再被輸送回子宮腔。臨床發現，雌激素不足或宮頸管感染時，都會改變粘液的質和量，影響精子活力和進入。宮頸息肉、宮頸肌瘤則能堵塞宮頸管，從而影響精子通過。
自查宮頸：在和老公親熱時，是否會流血？同房後流血可能有很多原因，可能是生殖道感染或是子宮或子宮頸的問題，例如宮頸炎、宮頸息肉或是宮頸發育異常等。
自查白帶：白帶是女性生殖健康的另一個重要晴雨錶。如果白帶突然增多或者帶著難聞的異味，很可能是患上了滴蟲性陰☆禁☆道炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎等疾病。如果白帶的顏色變黃或黃中帶白，也同樣說明有炎症。若白帶呈粉紅色或者白色中帶有幾許血絲，那就更糟糕了，因為這很可能是子宮糜爛、宮頸炎，甚至不排除惡性腫瘤的可能，最好及時去醫院檢查並醫治。
卵巢：生命的源頭
卵巢是孕育卵子的器官，規律的月經是卵巢功能正常的標誌。每次月經來潮，都意味著你的卵巢都盡職地釋放了一枚卵子，雖然她並不能保證這枚卵子的品質如何、是否能與精子相遇。
自查卵巢之經期週期：從這次月經週期的第一天到下一次月經週期的第一天，中間間隔21-40天都是正常的。每個人卵子成熟的天數不同，因此月經週期是不同的。
自查卵巢之經期出血量：一般來說，每個月的出血量都是不同的，但是如果你長時間地流血，很可能預示著排卵問題；突然的、大量得出血很可能預示著子宮內纖維瘤的存在。
自查卵巢之痛經：來月經的那幾天，大部分女性會感覺不舒服，但是嚴重的疼痛預示著可能患有子宮內膜異位症或是盆腔粘連。
輸卵管：精子與卵子相遇的地方
專家說，30%左右的女性不孕是因為子宮內膜異位症。一枚卵子的最終勝利，需要暢通的輸卵管的支援。另外，除了子宮內膜異位症，炎症或手術都有可能引起輸卵管粘連，從而影響輸卵管揀拾卵子及蠕動功能，無法正常運送受精卵到達子宮。粘連嚴重的輸卵管更猶如斷掉的鵲橋，精子和卵子只能彼此眺望而無法擁抱彼此。
自查子宮內膜異位症：在和老公親密時，如果感到疼，這是子宮內膜異位症或是盆腔粘連引發感染性盆腔疾病的徵兆。另外，如果來月經的時候，感到劇烈的骨盆痛或是腹部絞痛可能預示著可能患有子宮內膜異位症。
子宮：孕育寶寶的家
受精卵是位挑剔的住客。子宮裡如果有腫瘤或炎症，都會讓辛苦到達的受精卵遭遇淘汰的命運。另外，子宮內膜結核、內膜息肉或子宮內膜分泌反應不良等問題都會影響受精卵著床，降低妊娠率。子宮粘膜下肌瘤可造成不孕或孕後流產。另外，專家說，頻繁人工流產更是對子宮的戕害，因為刮宮手術會讓子宮內膜變薄，不利於受精卵的著床和發育。
自查流產的原因：反復發生流產是生育機能存在問題的一種表現形式，意味著你的身體在懷孕過程中需要額外的説明。
其他影響女性生育力的婦科疾病
1、如果經常感覺骨盆有沉重感，很可能是患有纖維瘤的徵兆。
2、如果被診斷患有多毛卵巢綜合症，這會導致你的排卵雜亂無章，給受孕增加困難。
3、如果曾在骨盆或腰部進行過手術，例如闌尾炎手術。外科手術有時候會留下瘢痕，影響受孕。
4、如果進行過輸卵管結紮。輸卵管結紮有可能導致瘢痕組織，影響懷孕，也會增加宮外孕的危險。
5、如果患有慢性疾病，例如糖尿病、甲狀腺疾病或是高血壓，這些慢性疾病本身及治療有可能會影響不孕或是高危妊娠。
6、如果曾經懷過孕，或者分娩過，或是出現過孕期併發症。以前的懷孕有可能造成瘢痕，或是使身體條件惡化，影響再次懷孕。
受精卵是顆挑剔的豌豆，在精子與卵子相遇前，精子需要衝破層層障礙才能與卵子結合，成為受精卵，然後再回到溫暖舒適的子宮，慢慢的長大。女性備孕先自查身體，調整好自己，以最佳的身體狀態孕育出健康聰明的寶寶。
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