懷孕前的必備事件
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懷孕前的必備事件有哪些？想要生一個健康聰明的寶寶，可離不開懷孕前必須做的準備工作。那麼懷孕前的必備事件到底有哪些呢？小編為大家做了一些總結，請各位進來好好看一下。一、懷孕前的必備事件
你捧著那個長大的肚子，恨不得長個透視眼看看寶寶是否健康？其實想要讀懂孕身體的段落，孕期檢查你做了沒？除了孕期檢查，你還得問問，我還要準備什麼？那麼，請做好如下準備吧，對你絕對有幫助：
1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕（懷孕食品）、哺乳期，則加至1500毫克。
2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是b群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養（營養食品）缺乏症。
4、駕駛時戴上安全防護設施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。
5、建設優質性☆禁☆生☆禁☆活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放鬆心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性☆禁☆高☆禁☆潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性☆禁☆生☆禁☆活增加到一年116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。
6、每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果、乳製品。
7、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你 20歲時打下的免疫基礎。
8、每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規律地睡 7～8個小時。
9、抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力：每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每週至少消耗3500卡的熱量。
10、做增強力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
11、保持穩定的理想的體重：經歷生育後，你的體重已經不能和 20多歲時相比，現在需要慢速和持久的減肥（減肥食品）。
二、讓准媽媽更舒適的性☆禁☆愛技巧
1、準備一些軟墊，在採取不同體位的時候，有了它們就會更方便。
2、懷孕會使有些人下體乾澀，這時候，不妨請他用舌頭來幫助你滋潤。
3、選擇在充足的睡眠之後做☆禁☆愛，比如清晨，充足的體力和精力是高☆禁☆潮的最好保證。
3、提醒准爸爸，性☆禁☆愛前多做些愛☆禁☆撫，尤其不要忘了對肚子部分的愛☆禁☆撫。
5、可以通過看一些性☆禁☆愛圖片和影碟提升性☆禁☆欲，用親昵動作主動向他發出邀請，常常可以讓兩個人都興奮起來。
三、卵子排出後最佳受孕時間
1、卵子排出後最佳受孕時間
卵泡成熟後就是女性的排卵期，排卵期期間都是女性最佳的受孕時間，卵子排出後存貨時間為48小時，一般排卵後24小時以內受孕都是最好的，不過最好是在12小時以內，這樣的機率會更加大。
卵巢中有30～60萬始基卵泡可以產生卵子，但是一生中僅400～500個卵泡發育成熟，排出卵子，原則上每月只有一側卵巢產生1個卵子，排出後很快進入輸卵管準備受精，若遇不上精子，則在12～24小時就失去受孕能力。正常生育期婦女每月排卵一次，排卵日大約在下次月經前12-16天，卵子存活1天，精子進入女性生殖道內可存活3天，因此排卵前3天排卵後1天同房就可能懷孕，稱為危險期。
2、把握受孕最佳時間，但不可頻繁進行性☆禁☆交
一項最新的研究結果表明：在排卵期當天及前5天，性☆禁☆交受孕率較高，受孕率的“頂點”是排卵那天。為了增加受孕的機會，提高胎兒品質，排卵期前男女雙方之間應節欲一段時間，使雙方精血旺盛。性☆禁☆交次數過疏或過頻都不利於受孕，性☆禁☆交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利於受孕，通常要在排卵期性☆禁☆交前節欲3-5天，以保證足夠數量的高品質的精子受精。另外，應儘量安排在最接近排卵日的時間性☆禁☆交。因為排卵之前過早性☆禁☆交，精子在婦女性生殖道裡停留時間過長，至排卵後過遲性☆禁☆交，卵子等等時間過久，受精時品質差。兩種情況都影響受精卵的品質，不利於優生。
女性受孕不一定必須有性☆禁☆高☆禁☆潮，但性☆禁☆高☆禁☆潮可以增加受孕機會，因為性☆禁☆高☆禁☆潮中子宮內為正壓，性☆禁☆高☆禁☆潮後急劇下降到負壓，子宮內產生吸引作用，有利於精子的遊入。另外在性興奮中，陰☆禁☆道的內2/3段膨大，變成性☆禁☆交後的精液池，外1/3段收縮，減少精液外流，而且興奮時子宮上提，消退期子宮下降，這也有利於精子從精液池流入子宮。再者，性興奮中，陰☆禁☆道分鹼性粘液，使平常呈酸性的陰☆禁☆道環境PH值上升，有利於精子的生存和活動。
3、排卵期同房，掌握最佳受孕姿勢
（1）後位式：後位式確實可以確保愛人的精液盡可能地接近製造新生命的聖地——子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。 但有一點可能你不太樂意，那就是如果性☆禁☆愛時男方已經射☆禁☆精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。做☆禁☆愛時可以採取後位式，但如果你感到他已經射☆禁☆精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂於接受這樣的安排。
（2）屈曲位：結合度高，但減低女性快感。屈曲位的壞處是女性的陰☆禁☆道口有距離，因此陰☆禁☆蒂難接收刺激而減低女性☆禁☆高☆禁☆潮的享受，不過好處是陰☆禁☆莖可以深深的插入，有助於懷孕，所以對於想早些有孩子的新婚夫妻來說，可說是最快理想的姿勢。屈曲位就是讓女性的陰☆禁☆道和床成垂直角度，並讓陰☆禁☆道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且儘量以垂直的方式進行性☆禁☆交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性☆禁☆交活動的進行。由於陰☆禁☆道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰☆禁☆道，因此是最佳的受孕體位。
（3）騎馬體位：結合度變化大，可互相愛☆禁☆撫性☆禁☆器。女性采騎馬姿勢的性☆禁☆交方法有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，一種用手肘撐住身體。由於它是性☆禁☆交活動中女性在上的一種姿勢，所以陰☆禁☆莖插入的深度會隨女性坐姿的角度而產生不同，女性上半身直立時則插入較深，同時男性也可欣賞到女性的乳☆禁☆房，並且輕撫女性身體的性☆禁☆感區。而女性如果興奮的上下跳動，並利用時間去愛☆禁☆撫男性的陰☆禁☆莖，會有相當愉悅的性行為發生。如果擔心女性坐姿會因激烈的運動無法保持重心而摔倒的話，男性可以體貼的立起雙膝來協助女性。
總之，未准爸准媽在懷孕之前為了將來寶寶的健康，一定要謹記備孕期的注意事項。