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想要順產?你必須瞭解順產全過程

分娩對足月孕產婦來說,是盼望已久的,但又無比擔心的過程,臨產後常精神緊張,焦慮不安。其實自然分娩是一個自然的、正常的、健康的生理過程,只要能放鬆情緒,好好配合醫生,通常孕媽咪都能順利娩出胎兒的。

自然分娩大致分3個產程

第一產程是指從規律宮縮開始,到子宮頸口開全(開十指)為止。

第二產程是指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期;

第三產程是指胎兒娩出後至胎盤娩出時間,即胎盤娩出期。

整個分娩所需時間,初產婦一般最長不超過24小時,經產婦不超過18小時。最短也需要4小時以上。

第一產程(6~12小時)——分娩鎮痛,養精蓄銳、休息、進食

經歷時間:第一產程是從規律宮縮開始,到子宮頸口開全為止。如果你是初產婦,第一產程約需要12小時;如果你曾經有過分娩經歷(經產婦),大約需6小時。

表現:剛開始進入規律宮縮時,大約每六七分鐘發動一次宮縮,每次可持續30秒。隨著產程的進展,宮縮間隔時間逐漸縮短,每次宮縮持續時間逐漸延長,強度逐漸增加,子宮頸口會緩慢打開。

你的感受:當宮口開到約5釐米時,宮縮變得強烈起來,剛才還很鎮靜的你,這時可能會變得緊張和恐懼,這時可能是感覺疼痛最劇烈的時候。你可能會擔心寶寶生不下來,可能會認為你已經無法堅持了,會強烈要求醫生為你做剖腹產。堅持下去就會柳暗花明,周圍的人都會這樣對你說:堅持一下,寶寶馬上就要生出來了。這句話說起來容易,放在你的身上,就要付出很大的努力,你該怎麼辦好呢?

度過第一產程如何少些疼痛?

(1)宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期,子宮收縮是間斷的,而且不收縮的時候長,收縮的時候短,所以你能有大部分時間得到休息,儘管常常被突如其來的疼痛打斷,也要努力使自己放鬆,抓緊時間休息或吃東西,如果你睡不著,也可聽聽音樂,和人聊聊天。

(2)宮縮來臨時腹式呼吸,採取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時,可採取腹式呼吸,使腹部放鬆。採取你感覺喜歡的姿勢,不要刻意按照書本上或醫生指點你的姿勢,那種姿勢或許不適合你。但一般來說側臥位要好些。

以下4種情況要找醫生

(1)宮縮間隔時間2~3分鐘;

(2)破水了;

(3)無法控制的用力排便的感覺;

(4)陰☆禁☆道出血增多

第二產程(1~2小時)——開始分娩,配合用力

經歷時間:初產婦約需2小時,經產婦約需1小時。

表現:宮縮間隔時間縮短到1~2分鐘,每次可持續50秒。可能你會覺得肚子持續疼痛,沒有間歇了。破水大多發生在這一期(適時破水)。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆,一邊迴旋,一邊隨著子宮收縮,向產道出口進發。作為媽媽的你,要學會正確用力,努力、努力、再努力。

第二產程,如何正確用力生的快?

(1)宮縮用力,無宮縮放松。

按照宮縮節奏用力,有宮縮時用力,宮縮停止後一定要放鬆,如果一直用力,會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時,你不能正確用力,就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

(2)正確用力方法是:

當宮縮開始,陣痛到來時,你要深深地吸一口氣,然後緊閉雙唇,憋住氣,開始使勁兒。注意,一定要把勁兒使在下面,就像拉幹硬的大便。

第三產程(3~30分鐘)——胎盤娩出、比較輕鬆

這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛,並且聽到了新生兒的第一聲啼哭,媽媽終於見到盼望已久的寶寶,喜悅淡忘了疼痛。

溫馨提示:相信自己能闖過自然分娩關當你的產程相對比較長時,一定不要著急、煩躁。應該充滿信心,在宮縮間歇期,爭取時間休息,能吃就吃,能喝就喝。此時此刻,最能幫助你的,就是你自己。只要有信心,勇敢地面對子宮收縮帶來的陣痛,分娩過程就能順利。

你鬧得越厲害,耗費的精力越大,順娩的機會就越小。你越是拒絕進食進水,越感到體力不支,就越沒有力氣對付宮縮帶來的陣痛。你越是害怕陣痛的來臨,不能抓緊宮縮間歇期休息,就越不能忍受陣陣襲來的陣痛。要這樣想,分娩不會要命,你也不會痛死。咬緊牙關,相信自己一定能闖過這一關。