備孕期補足血氣生活力寶寶

養生之道網導讀：通常來說，對於有如下症狀的MM就更應該重視補血這門功課了：時常有頭暈眼花的情況發生，睡眠品質不高，無故失眠，月經顏色比正常情況偏淡並且量少，膚色……

通常來說，對於有如下症狀的MM就更應該重視補血這門功課了：時常有頭暈眼花的情況發生，睡眠品質不高，無故失眠，月經顏色比正常情況偏淡並且量少，膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白，頭髮容易乾枯、掉發、開叉。如果懷孕前期的女性存在以上情況，補血就是重中之重。

說到補血你一定首先想到阿膠，備孕期間飲食禁忌很多，有人說阿膠活血備孕期間不可以吃，有人說阿膠會造成胎停育。這些傳言究竟是真還是假呢？聽聽媽網達人們的分享：

@阿嬌：

備孕兩年了，因為身體瘦弱氣血不足，家婆特意自己做了幾盒阿膠糕，囑咐一定要在早晨時吃一塊，有時候實在覺得膩，常常分給同事吃，現在同事給我起了外號叫“阿嬌”……

@倪冉冉

：“乳☆禁☆房脹痛，月經不調，面部色斑……要健康要美麗，就要氣血和”，每天都快被廣告洗腦了，越看越覺得自己需要了……

@小蓮：

有朋友送了阿膠補血口服液，家人還是覺得食補安全，偶爾會做黑豆煮烏骨雞、乳鴿枸杞湯、當歸補血湯，營養都融入了湯品，可以根據個人口味來煲湯，因為有人覺得當歸味道太重，有人覺得很香。

@衣衣520：

備孕的時候吃阿膠是沒有問題的，孕婦慎重一點就好了。

備孕期間可以吃阿膠嗎？

阿膠是很傳統的滋補、補血上品，是以驢皮為主要原料，經煎煮、濃縮製成的固體膠。佳品帶琥珀色，透明，無臭味。亦稱驢皮膠。

阿膠還含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。很多女性過早地出現月經不調、痛經、肌膚喑淡無光、臉上長色斑等衰老跡象，這就是女性氣血不足造成的，阿膠能改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，實現女人自內而外的美麗。