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准媽媽奶水不足?這樣做就不會餓著寶寶了!

一般女人分娩後,胎盤排出,雌激素分泌急劇減少,而催乳素分泌增多,加上嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的刺激,乳汁即源源不斷地產生,供新生兒吸食。乳☆禁☆房就會自然分泌乳汁,如果不足以滿足寶寶的吸收稱為奶水不足。

奶水不足的原因

1、錯過黃金72小時

凡事都有循序漸進的過程,泌乳也不例外,產後72小時是泌乳量由少變多的過渡期。若寶寶出生半小時後開始吸吮,可以刺激下丘腦釋放催乳素促進乳汁分泌,提前使乳☆禁☆房充盈,保證新生兒有足夠的母乳喝。

2、情緒影響分娩時的過度緊張、公公婆婆對寶寶性別不滿的委屈、孩兒爸的不理解或是其他因素對媽媽心裡造成了刺激或負擔,皆會導致母乳分泌不足。

3、餵養方式不對新手媽媽常會因為不懂怎麼餵奶,環抱的姿勢不對等可能使嬰兒無法正確碰觸乳☆禁☆頭吸吮乳汁,出現吃不飽的現象。所以建議媽媽們學會如何幫助新生兒吸吮乳☆禁☆頭。

4、自身因素不少媽媽因為本身體質較差或氣血不足的原因,也會引起乳汁分泌不足。

5、母親餵奶次數過少: 長時間不哺乳或延長餵奶間隔,不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。

6、餵養不當: 新生兒出生後沒有及早地吸吮乳☆禁☆房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶餵奶而造成“乳☆禁☆頭錯覺”,導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因為乳☆禁☆頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素,均可導致乳汁不足。

7、嬰兒吸吮時間不夠: 每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠,使嬰兒在兩側乳☆禁☆房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了,應該輕拍兩頰,把他喚醒。

8、嬰兒的口腔運動功能不良: 如面部缺陷等也可干擾母乳的餵養,影響乳汁的分泌,此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶餵養。

9、母親乳腺發育不良: 乳☆禁☆房發育不良,乳☆禁☆房手術,乳☆禁☆頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。

10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。

奶水不足的表現

新媽媽方面奶水不足的表現

1、乳☆禁☆房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。

2、餵奶前母親沒有乳☆禁☆房脹的感覺,餵養前後乳☆禁☆房變化不明顯。

3、新媽媽分娩5天后乳☆禁☆房擠不出乳汁;出現乳☆禁☆頭疼痛和乳☆禁☆頭充血,餵奶後乳☆禁☆頭不變軟。

寶寶方面奶水不足的表現

1、寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次,大便仍為黑色、綠色或棕色,4天—1個月內每日排便次數少於3—4次。

2、每24小時餵養次數少於8次,或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮,吸吮每側乳☆禁☆房超過30分鐘;

3、喂完奶後孩子仍哭鬧,或不久又哭鬧,來回轉頭尋找乳☆禁☆頭。

4、孩子吃奶後睡眠時間短,往往少於1小時。

5、寶寶出生後5天每日增重不足15~30g,生後10天體重未恢復到出生時的水準。

6、寶寶吃奶時間較長,用力吸吮乳☆禁☆頭,卻聽不到連續吞咽聲,有時突然放開乳☆禁☆頭啼哭不止。

奶水不足怎麼辦

1、加強寶寶的吮吸。 實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。 哺乳期內,你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,最好在醫生的囑咐下服藥。

3、補充營養。 乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好,為太太選擇營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持放鬆的心情母乳分泌多與少和媽媽的心情極為密切,碰到任何問題,都儘量控制好情緒,千萬不要焦躁不安,應該不急不躁,以溫和、愉悅的心態面對眼前的一切。另外,產婦情緒容易起伏不定,這時候,老公能否把丈夫角色扮好至關重要,不論在何等情況下,需多站在老婆的角度想想,安撫好她的情緒。

5、催乳若乳☆禁☆房充盈,但奶水就是下不來,也有可能是乳腺不通的原因,這時候可以多按摩乳☆禁☆房,再配合通奶湯疏通乳腺,寶寶自然就能吸吮母乳了。

6、多多刺激乳☆禁☆頭世界衛生組織和聯合國兒童基金會對於純母乳餵養定義為:出生半小時內應該讓新生兒接觸或吸吮乳☆禁☆頭。寶寶吸吮力量大,能夠通過吸吮來使乳腺順暢,吸吮的越多,乳汁分泌也隨之越多。

7、食療俗話說“金水銀水不如媽媽的奶水”,母乳餵養不僅滿足寶寶的營養所需,更能降低寶寶過敏體質的發病率。乳汁分泌不夠,不應操之過急,傳統下奶良方很多,我們列舉3個,都比較簡單。

(1)鯽魚湯

魚開膛清洗乾淨,若有魚油和魚子可以留下,加水,再放入黃豆芽,可以放一點點鹽,每日2次,喝3-5天,催奶效果甚佳。

(2)絲瓜肉片湯絲瓜去皮切片,豬肉切片,用少許鹽、澱粉給肉片上漿。熱鍋、煸炒肉片、肉片發白後加入絲瓜片、煸炒片刻、加水、開鍋後加少許鹽即可。

(3)花生豬蹄

豬蹄洗淨切塊,花生用清水浸泡,豬蹄焯水後和花生一起放進高壓鍋內,倒入月子酒、適量開水、少量鹽、老薑,大火燉煮20分鐘後盛出食用即可。

(4)醪糟蛋花

原料:醪糟(超市買的現成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)

做法:1、把雞蛋打入碗內,攪均勻,備用;2、將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾後將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(倒雞蛋的同時也要攪拌,這樣就成了蛋花了);3、再次等水沸騰出鍋;4、按個人喜好加適量的白砂糖。

(5)木瓜燉燕窩

原料:木瓜(黃se熟透,中等大小)1個、燕窩(超市買的那種小瓶裝的)2瓶

做法:1、木瓜洗淨,從上邊1/3處橫著切開(上邊1/3部分還要扣上當蓋使),挖淨中間的籽;2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中(燕窩中不要加任何東西),蓋上上邊那1/3部分當蓋子(可以紮進兩個牙籤起固定作用),放在盤中;3、放進鍋中,大火開鍋後轉小火蒸35-40分鐘,晾涼些就可以吃了。

奶水不足的自我調理

1、哺乳期選戴合適文胸。 哺乳期要選戴合身舒適的棉質文胸,最好是專門為哺乳媽咪設計的哺乳文胸。應根據乳☆禁☆房的尺寸及重量的增加變換尺寸,這樣不僅方便哺乳,還有利於新媽咪身材的恢復。每天更換乾淨的文胸,及時更換胸墊,或使用防溢乳墊防止乳汁滲出沾濕衣服。

2、餵奶前後護理乳☆禁☆房。 第一次哺乳前,用清潔的植物油塗在乳☆禁☆頭上,使乳☆禁☆頭的痂垢變軟,再用清水將乳☆禁☆房洗淨。每次餵奶前,都要洗淨雙手、乳☆禁☆頭及乳暈,洗去乳☆禁☆房與衣服可能污染的細菌。餵奶後要用溫水清洗,以防寶貝鼻咽傳播細菌。餵奶時最好準備一塊專擦乳☆禁☆頭用的小毛巾,不要與其他毛巾混用,潔白的小方巾大小合適,最為方便。

3、保護好乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭應保持清潔,如發生乳☆禁☆頭裂傷,應暫停直接餵奶,可將乳汁擠出或吸出消毒後再喂給寶貝;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑塗於乳☆禁☆頭上,防止感染,促使痊癒。不要讓寶貝含著乳☆禁☆頭睡覺,以免乳☆禁☆頭因較長時間浸漬導致破損或乳腺口堵塞,使寶貝鼻咽部的細菌很容易傳播給乳☆禁☆頭,不僅有可能導致乳腺炎,也是造成嬰兒嘔吐甚至誘發窒息的原因之一。

4、防止乳☆禁☆房變形。 吃太多的營養品或高熱量食物,不僅會導致體重增加,而且不利於斷奶後乳☆禁☆房形狀的恢復。可以多吃蔬菜、水果、肉類,多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來保證乳汁中鈣的含量。吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用,並利於乳☆禁☆房皮膚的保健。通過運動保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用,有助於胸肌均勻;平時看電視時,做一做擴胸運動,可鍛練胸部肌肉,使胸部結實。