寶寶餵養的四大黃金時間

在寶寶餵養過程中，有4個不能錯過的時間，稱之為“黃金時間”。抓住黃金時間餵養，讓你的寶寶快快長大。

同時也要告訴大家，這裡所說的“黃金時間”，是按大多數寶寶發育的時間規律劃分的，不能絕對照搬到每一個寶寶身上。媽媽們要注意根據自己寶寶的發育情況進行適當調整。

產後半小時—開始母乳餵養的黃金時間

由於媽媽分娩後體力透支，身體狀態很差，不能給寶寶餵奶，或者家人心疼，捨不得馬上就給寶寶哺乳，所以很多媽媽會在寶寶呱呱墜地後半天到一天才開始給寶寶哺乳。這其實已經錯過了寶寶餵養的第一個黃金時間—產後半小時。聯合國兒童基金會早在1989年就提出了這一點。

大家都以為新生兒眼睛都沒睜開，是沒什麼意識的，這是非常錯誤的。寶寶出生後， 除了啼哭，小嘴也不停地蠕動，這是一種身體本能直觀的表現，是對吸吮母乳的渴望。另外，寶寶吸吮能力最強的時候就是出生後20～30分鐘。這時候給寶寶哺乳有利於鍛煉寶寶的吸吮能力。

寶寶的吸吮同時也可以刺激母乳分泌，而母乳分泌可以減少媽媽產後出血，有利於產婦子宮復原，對媽媽也很有好處哦。

此外，初乳，尤其是人初乳高度集中了多種人體有益營養素。它不僅能為新生寶寶及時補充優質營養，還能增強寶寶的抗病能力。因此寶寶食用初乳是非常有益的。

所以，產後半小時，也就是寶寶出生後半小時，這個母乳餵養的黃金時間千萬不要錯過哦!

4～6個月—添加輔食的黃金時間

添加輔食的時間不是家長隨意決定的，主要取決於寶寶消化系統的發育。如果寶寶消化系統還不夠成熟，即便添加了輔食，也難以消化，甚至會引起寶寶的不適。反之， 輔食添加得太晚則會導致寶寶營養不足而影響發育。所以添加輔食既不能過早也不能過晚，要根據寶寶消化系統的發育情況而定。

一般而言，4～6個月是寶寶消化系統逐步發育成熟、澱粉酶最活躍的時期，也是給寶寶添加輔食的最好時期，也就是我們說的第二個黃金時間。

當然，不同寶寶情況會有所不同，家長要注意觀察，根據寶寶的表現決定是否開始添加輔食，以及什麼時候開始添加。

最初可以給寶寶喂些米糊。如果寶寶沒有腹瀉、嘔吐等不良反應，並且很喜歡，那說明寶寶可以添加輔食了。如果寶寶不適應，那麼家長就應該暫停添加輔食，繼續觀察。要提醒家長的是，添加輔食的時候一定要遵循一個原則，即由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種。

6個月—改用水杯喝水的黃金時間

改用水杯喝水而不是用奶瓶，這對寶寶來說是邁向獨立的第一步。長期使用奶瓶可能會導致齲齒，而且會使寶寶對奶瓶產生依賴感，不能主動去爭取。而且用水杯喝水可以鍛煉寶寶手部肌肉，促進其手眼協調。

專家認為，6個月是寶寶改用水杯喝水的黃金時間。家長可以從5個月起就讓寶寶開始接觸並熟悉杯子，為下個月寶寶改用水杯喝水做準備。

開始訓練寶寶用水杯喝水時，可以在杯子裡放少許溫開水，家長在旁邊輔助，使寶寶雙手端起杯子，慢慢喝到嘴裡。逐漸地，讓寶寶自己端著杯子喝水。杯子裡的水量也要由少到多。

7～8個月—寶寶自己進餐的黃金時間

寶寶學會了用水杯喝水，那麼自己動手拿餐具獨立進食就不再是遙不可及的事情了。7～8個月是寶寶自己進餐的黃金時間。這時期，寶寶總是想自己動手拿餐具，儼然一個小大人。一旦寶寶有這個舉動，家長可千萬不要錯過這個黃金時間，應積極訓練寶寶自主進餐。

可以給寶寶準備一套專屬的餐具，讓寶寶自己拿勺子，家長在旁邊輔助。即便勺子掉了，或者寶寶把飯菜弄得到處都是，家長也不要責怪寶寶，以免打消寶寶的積極性。家長應在旁邊給予鼓勵。逐漸地，寶寶會熟練起來，可以自己獨立進餐了。

新手媽媽餵養經

遠離零食、偏食、挑食、暴飲暴食

寶寶長到1歲以後，家長要謹防其養成偏食、挑食、暴飲暴食、零食不離口的壞習慣。如果一旦養成這些不良的飲食習慣，將對寶寶一生的健康產生不良影響。所以， 父母在給寶寶餵食優質蛋白質食物(包括蝦、禽、蛋、魚、肉、奶、豆製品)時，還應配以穀類食物，增加水果、蔬菜，確保每餐的食物品種多樣，做到均衡膳食、合理營養，確保寶寶健康成長。