寶寶不愛吃飯？老媽的應對絕招

孩子厭食挑食不愛吃飯

不少孩子都有偏食、挑食的不良飲食習慣，主要是因為孩子的味蕾比較敏感，家長可以在孩子面前表情誇張地、津津有味地吃他不愛吃的食物，在情緒上感染孩子，而孩子又喜歡模仿，有可能不知不覺地“中計”吃進他以前排斥的食物，家長應及時給予孩子表揚，這些愉快的情緒體驗有助於孩子對食物產生好感。家長可以多做孩子最喜歡的菜，但注意不能只做孩子喜歡的菜，最好和他不喜歡的菜一同擺在飯桌上。這樣一點一點的孩子的挑食會得到一些改善的。
孩子邊吃邊玩追著喂
這是最不可取的餵食方式，我家孩子就是邊玩玩具邊吃飯，用餐時間過長。有時還得追著喂，不喂就不吃，真是頭疼，大家都知道入園後，園內的用餐時間是固定的，寶寶吃飯時不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時，用餐時間就已經結束，這樣，沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了。建議大家為了防止寶寶吃飯磨蹭，還可以給寶寶限制一個合理的時間，如40分鐘，之後全家要一起出去散步或者看動畫片，寶寶為了不錯過散步或看動畫片的機會，就會專心吃飯了。如果寶寶因為貪玩而隨便吃幾口就說飽了，也不要追著喂他，而且不要給他提供零食，到下一頓時再給他提供食物，嘗到了饑餓的滋味後，寶寶自然就會抓緊時間吃飯了。
孩子好動不乖乖吃飯
一說吃飯，孩子就跑來跑去，對這樣的孩子父母追著他跑是沒用的，因為孩子會覺得很好玩，像玩捉人遊戲。這時父母不要去追，也不必擔心孩子沒吃飽，看他吃了幾口就跑開心平氣和地說：“好了，寶寶吃飽了。”然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。必須讓孩子明白，在吃飯時間玩耍不乖乖坐下來吃飽飯就只能餓肚子。
另外還需注意：
1.孩子的零食不能太多，一些寶寶每天在正餐之間吃大量的高熱量零食，寶寶血液中的血糖含量過高，沒有饑餓感，所以到了吃正餐的時候就根本沒有胃口，過後又以點心充饑，造成惡性循環。寶寶消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，適當補充些零是有必要的，但是一定要有節制，定時定量。
2.孩子進食應定時定量，少吃甜食及油膩和煎炸食品。避免暴飲暴食。對孩子不要過分遷就溺愛。飯放桌子上吃就吃，不吃不要追著喂，把飯端走。下頓還不吃，再端走。餓上一兩頓，適當的饑餓能改善孩子的食欲。
3.寶寶體內缺乏微量元素鋅或B族維生素。比如缺鋅的寶寶可以給他多做一些含鋅豐富的食物，如動物肝、瘦肉、魚子魚白、花生、核桃等。