蒸熟蘋果緩解寶寶拉肚子

夏天到了，少不了的就是空調使用，如果家長不加留意的話，經常吹空調會容易導致寶寶受涼，引起拉肚子。小孩的腸胃功能還沒有發育完全，處於比較弱的階段，易產生腸道問題，從而導致腹瀉。同時幼兒的抵抗力還不是很強，局部的免疫系統還沒發育完全以及腸道的消化系統也沒發育成熟，所以容易引起腹瀉。而兒童腹瀉後，有什麼食物可以緩解腹瀉，從而減少腹瀉給小孩帶來的痛苦？

其實蒸熟的蘋果有很大的緩解兒童腹瀉的功效。蘋果富含果膠，被蒸過的果膠的作用是吸收毒素和細菌，具有止瀉的功效，除此，它還含有鞣酸，鞣酸是腸道的收斂劑，因為減少腸道分泌從而使大便的水分減少，因此具有止瀉和收斂的藥效。在果內和果皮部分中含量豐富，特別是果皮，當蘋果煮熟後，靠近果皮地方呈現淺黃色的物質即為果膠。

那怎樣製作它呢，其實很簡單的：首先先把蘋果洗乾淨，不要削皮，因為蘋果皮含有果膠的量是最豐富的，接著用小刀把蘋果切片放入一個碗中，與水隔開蒸五分鐘左右。最後讓蒸熟的蘋果稍稍自然冷卻，再用湯匙把它搗成泥狀即可給寶寶食用了，吃的次數是每天食用2至3次，在食用時最好連皮一起吃，這樣對止瀉比較有效果。小孩腹瀉了切忌不要輕易用藥，多喝水，保證充足睡眠休息。

同時家長們也要採取預防措施，避免寶寶的腹瀉加重：

① 小孩吃飯前記得要洗手，使用的玩具要經常沖洗和消毒，減少細菌的接觸。傢俱也要經常打掃勤洗；

② 家長要喂小孩吃飯時要用流動的水洗手，防止細菌帶給寶寶；

③ 儘量不要帶寶寶到人多的地方玩耍，尤其是公共場所，避免與有拉肚子的小孩接觸；

④ 在穿著上，衣服要適度，預防感冒，重要的是溫度要適宜，不要冷熱差距大。