寶寶偏食 媽媽應從細節著手改善

不少寶寶都存在偏食的毛病，長期偏食會導致寶寶對營養物質的攝入和吸收不均衡，從而影響寶寶的體格乃至智力的發育。“他就是不喜歡吃啊，又哭又鬧，全家人連哄帶騙都沒用”相信這是很多媽媽的心聲，想改掉寶寶偏食的壞習慣，媽媽可以從平時的生活細節裡慢慢引導。

巧妙解決寶寶偏食問題：

1、 讓寶寶養成良好的飲食習慣

媽媽們要培養寶寶的良好生活習慣，當寶寶可以坐立的時候，就要讓寶寶學會使用餐椅，就餐時與家人圍坐在餐桌前吃飯。吃飯的時候要告訴寶寶一定要專心，不能邊吃邊玩或者一邊吃一邊看電視。全家人要一起用餐，面帶開心的表情或者聊一些開心的話題，營造其樂融融的氛圍，讓寶寶享受用餐時光。寶寶上桌吃飯是值得表揚的，不要因為寶寶用手吃或者弄的到處都是飯粒而生氣甚至訓斥寶寶，凡事都要一步步來，一定要及時肯定寶寶的進步。

2、 媽媽花心思令食物多樣化

有的時候寶寶不吃飯，可能是因為飯菜的一成不變導致寶寶沒有了好胃口。每當這個時候，媽媽不要強迫孩子去吃飯，應該多花些心思，想想如何解決偏食。可能變個花樣，換個好看的盤子，菜式換個做法，寶寶就不那麼抗拒了。

例如，媽媽們將做好的飯菜以卡通人物的形式擺在盤子裡，或者換個帶花邊的碗都是可以的。如果寶寶偏食不喜歡吃青菜，媽媽可以把青菜切成小塊，或者碎末，用其他菜遮蓋住青菜的顏色和味道，讓寶寶不知不覺中就吃了青菜。為了補充維生素，也可以把蔬菜榨成汁，放一些糖進去，這樣寶寶就會喜歡喝了。

3、 控制零食的供給量

許多寶寶都喜歡吃零食，而且是不停嘴的一直吃，攝入過多的零食就會導致寶寶不愛吃正餐。媽媽們想要對付嘴饞的寶寶，就要狠下心來，控制零食的供給量，並斷絕高糖、高熱量零食的供給。多挑選些營養物質均衡的零食，並限制量。例如薯片、蝦條、鍋巴、巧克力等膨化食品高熱量食品就可以斷絕供給。一切都是為了寶寶好，堅持自己的原則，別寶寶一哭鬧就投降繼續供給零食了。

上面幾個方法相信媽媽們其實都是心裡有數的，剩下的就是如何堅持了。想要寶寶達到營養均衡，還要媽媽們多學習，瞭解每種食物中的營養成分及食物搭配的價值。每天提供均衡的膳食，從穀物類、蔬菜類、肉類等中選擇多種營養。