媽媽心病之2歲熊孩子不吃飯

你家寶貝喜歡吃飯嗎？你是否常常憂心寶寶偏食、不愛吃飯呢？編者每每看到有些家長追著寶寶吃飯就替那些媽咪擔憂，又是一個不愛吃飯的寶寶，因此，建議辣媽掌握以下方法，可以讓寶寶愛上吃飯哦！

一.和寶寶一起準備食物，通過參與提高其積極性

1.選擇食物。一般孩子有了兩三歲，就有了簡單的選擇能力。做孩子想吃的，或做孩子選擇的食物，一定會讓寶寶食欲大增。

2.協助做飯。小寶寶可以幫你拿東西，大寶寶可以清潔餐桌或餐具。總之給寶寶找件能夠完成的事做，當然要注意技巧哦！比如：寶寶，請你幫媽媽一個忙好嗎？

3.及時表揚讚美。寶寶完成幫忙，要及時感謝他，使其有更大的興趣繼續幫助你。

二.快樂的就餐氛圍少不了

繁忙的社會生活讓你沒有耐心陪孩子吃飯怎麼辦？很多家長看見孩子吃飯慢騰騰就會心火直冒，其實家長的態度太急躁反而不好，不如自己先心平氣和地填飽肚子，再來鼓勵寶寶。有些家長自己吃飯就一副食欲不佳的模樣，怎麼吸引寶寶的食欲呢？吃飯就要吃得有滋有味，開開心心。

吃飯看電視行嗎？很多家庭吃飯就把電視打開，這是不好的習慣，孩子很容易被電視節目吸引而無法專心吃飯。

孩子吃飯時玩玩具怎麼辦？請不要訓斥寶寶，而是把飯後玩玩具作為吃飯的動力。

三.控制零食的食用時間

有經驗的辣媽都知道，寶寶飯前已經吃了零食怎麼還會吃飯呢？控制零食的食用時間很重要，三餐之前兩小時要絕對不能讓寶寶吃零食。好的飲食習慣是寶寶快樂吃飯的根本，有些家長只知道孩子不愛吃飯，卻不找原因。孩子不餓，怎麼會愛吃飯呢？

四.為孩子準備食物要多花心思

有的父母只注重營養，不注意味道，更不注意孩子的喜好。編者認為根據孩子的喜好來準備食物是第一原則。其次是味美，適當的放點水果作為零食吸引孩子的注意力。最後才是營養，雖然營養是最重要的。其實現在食物多樣化，只要不嚴重的偏食挑食，營養是能保證的。那麼挑食的小孩怎麼辦呢？

應對挑食孩子的絕招

1、正視孩子”正常”的偏食習慣：其實每個孩子都有出現偏食的情況，因為我們大人也會“偏食”呀！如果你給孩子介紹點新的食物怎麼樣？每個食物都有它的營養價值，你給孩子誇張地介紹一番，說不定會勾起他的興趣哦！

2、變化花樣和口味來吸引孩子：比如孩子不愛吃青菜，辣媽就把青菜做成菜粑粑，或把青菜做成細小的青菜塊炒肉肉或炒豆腐，還可以包在餃子裡面等。

3、科學選擇適合的營養補充品：一般孩子都能度過挑食的日子，如有確定寶寶缺乏某種營養，可以據醫生的推薦食用補充品。不過，編者建議少吃營養品，在偏食的時候只是起個暫時的替代作用。

本文作者兼職編輯：唐小瓊