不要“虐待”孩子吃飯

孩子不好好吃飯是挺讓家長頭疼的，家長會覺得孩子不好好吃飯或者吃太少會營養跟不上，但是家長一味的催孩子多吃飯對孩子真的好麼嗎？

飲食過量

如果孩子進食過快還容易導致飲食過量，從而造成肥胖等健康問題。因為食物進入人體後，血糖升高，達到一定水準時，大腦的食欲中樞就會發出停止進食的指令。兒童吃得過快，在大腦食欲中樞還來不及發出指令前，已經進食了過量的食物。

打罵孩子

寶寶在進餐過程中家長如果因寶寶頑皮而產生催促、威脅、生氣、責備、甚至打罵等行為，就無法為寶寶營造出一份積極的進餐氛圍，這些行為除了會造成寶寶在身體上產生營養不良的現象外，還會在心理上產生營養不良的現象。

不少媽媽怕孩子吃不好，往往鼓勵孩子快快吃飯。不過吃飯過快並不是好的行為方式，長此以往還影響孩子身心健康，兒童進食應提倡細嚼慢嚥。

在人的唾液中有許多消化酶，食物咀嚼的時間越長，食物就會被研磨得越小越細，食物與唾液混合的時間就越長，就越能使食物得到初步消化。由於兒童的胃腸道發育還不完善。如果在進食時充分咀嚼，在口腔中就能將食物充分地研磨和初步消化，就可以減輕下一步胃腸道消化食物的負擔，提高兒童對食物的消化吸收能力，保護胃腸道，促進營養素的充分吸收和利用。但如果吃得過快，食物不能被充分咀嚼，就加重了胃腸的消化負擔，從而延長了消化時間，降低了營養被消化吸收的比例，因此，兒童吃飯時，家長不要對兒童催促，要讓寶寶有時間充分咀嚼；對進食快的方式也不要進行鼓勵。

寶寶進餐，催促三遍，就是心理虐待！讓寶寶開心進餐，你做到了嗎？科學引導孩子吃飯的媽媽才是好媽媽，小編給你點32個贊。