幫寶寶戒夜奶 防止“奶瓶性”蛀牙

寶寶愛喝夜奶的現象，並非是一種疾病，但可能會使照顧者無法維持良好的睡眠品質，因此，如果寶寶戒掉夜奶，家長夜晚的睡眠就能減少不必要干擾，獲得足夠的體力及精神，進而提升白天照顧寶寶的品質。

另一方面，如果寶寶已經開始長牙，卻不斷吸吮乳☆禁☆頭或使用奶瓶喝奶，會導致琺瑯質剝落，造成奶瓶性蛀牙，若越早幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣，就能減少發生蛀牙的機率。

什麼是奶瓶性蛀牙？

醫學上，奶瓶性蛀牙也稱為奶瓶性齲齒，如果寶寶喜歡含著裝有果汁或牛奶的奶瓶睡著，或是每次吃飯時間過長，都會使牙齒長時間處於酸性環境中，造成牙齒被細菌蛀壞、變黃、變黑等情形，進而發生奶瓶性齲齒；此外，父母太常親吻寶寶，唾液中的細菌進入寶寶的口腔裡，也會導致細菌滋生。

對於無法成功戒掉夜奶這件事，多數人可能會先想到影響孩子的口腔衛生問題，但日積月累下來，爸爸媽媽在無法獲得好睡眠與精神耗損的兩大壓力之下，恐怕會影響到自己的情緒智商，偶爾可能會無意間對寶寶展現出生氣、無奈的態度，對孩子的心智發展也會出現不良影響，這是許多父母容易忽略的一環。

長牙後是戒掉夜奶的最佳時機

俗話說，孩子的生長過程是七坐八爬九發牙，因此一般來說，從寶寶9個月大開始，就可以開始學習戒掉喝夜奶的習慣，但每個寶寶的成長速度皆不同，通常不會強調從9個月大後立即練習戒夜奶，而是寶寶長牙後才是最佳的訓練時機。

如何訓練寶寶戒掉夜奶？

家長在訓練寶寶戒夜奶時，最好是利用溫和漸進的方式，而不是以為放任寶寶哭過幾天之後，就能獲得良好的效果。

家長在白天的照護方式良好與否，是決定寶寶能否成功快速戒掉夜奶的關鍵，若爸媽或其主要照顧者無法全程照顧，也沒有委託他人協助定時餵奶，讓寶寶有一頓沒一頓地進食，到了晚上寶寶就會很容易感到饑餓，因此，白天在喂寶寶喝奶的時候，照顧者必須確實遵守餵食時間，才能避免寶寶半夜頻頻醒來吵著要喝奶；就算寶寶有午睡的習慣，家長也應定時叫醒寶寶，如果不忍心叫醒他喝奶，晚上可能又會進入喝夜奶的不良迴圈。

此外，基本上，寶寶剛出生的時候，一天當中的生活作息就是喝奶和睡覺，有時候白天睡得太好，半夜醒來就會吵著想喝奶或是希望父母陪他玩，所以剛出生的2個月內，通常還是需要半夜喝奶，也不建議從這段期間就開始讓他戒夜奶，爸爸媽媽必須忍耐一下。

家長互相溝通‧可提升戒夜奶的效果

現代社會生活壓力大，全職媽媽少，也因為這樣，白天照顧孩子的責任，多半會由公婆或是娘家的親人一肩擔下，到了晚上才換回爸媽接手。不過，如果寶寶經手兩個以上的親人照顧，很難快速建立一套固定的生活模式，且容易產生混亂，例如：老一輩的爺爺奶奶可能會認為寶寶要喝夜奶時，只要讓他喝水或是哭幾個晚上就可解決，但爸媽會希望長輩能在平時就幫忙在固定時間餵奶，利用矯正白天作息的方式來減少晚上哭鬧的機會，所以等到寶寶可以學習戒夜奶的時候，家長之間的溝通協調也顯得非常重要。

反復在所難免‧家長莫心急

對寶寶來說，要成功跨過戒夜奶這道關卡，需要很大的自製力，第一次戒夜奶就成功的孩子，可視為幸運，若第一次的結果是失敗，父母也不必感到挫折，這是正常現象，爸爸媽媽應採取睜一隻眼，閉一隻眼」的方式，儘量順著寶寶的需求來改變他喝夜奶，如果連續幾天下來，皆以失敗收場，代表寶寶這時候暫時還無法克服晚上不喝奶，建議幾周後再讓他嘗試，同時白天也要維持正常的飲食作息。

每個寶寶都是獨立的個體，並非像機器一樣，下指令之後就能立刻更改行為與習慣，所以父母不應遷怒於他，若半夜真的哭鬧起來，有時候還是要適時遷就他，以免寶寶喪失對父母的安全感與信任感。建議爸爸媽媽在寶寶睡覺之前，可以和他互動，進行一些小遊戲，讓寶寶睡得安穩，減少半夜起來哭鬧的機會。

此外，待寶寶4個月大可開始嘗試吃輔食之後，要讓口腔肌肉能夠適時進行咀嚼的動作，一旦學會咀嚼輔食，除了能夠獲得飽足感，避免半夜餓肚子之外，也能避免因為吸太久奶瓶而造成蛀牙。