想要孩子聰明 這些食物要少吃

孩子的腦部發育與飲食密切相關。吃得好吃的對，寶寶會更聰明。吃的不好吃的不對，人的智商是會受到影響的。研究表明如果人食用了過多的有害物質的話可能造成人的大腦早衰，那麼媽媽們在平時應該注意哪些食物不適合寶寶吃呢?

1.過鹹過甜過酸的食物

寶寶的食物應該以清淡為主，食物不可以過分強調味道，或是用大人的口感來判斷孩子的需求。一般來說，大人的口味要比寶寶重很多，比如當你覺得鹽加得剛剛好的時候，你的寶寶就會覺得過鹹了。那麼為什麼寶寶的食物需要清淡呢?

首先，如果食物過鹹的話，說明鹽放放多了。鹽中含有大量的鈉，如果寶寶的鈉攝入過多的話，是會造成腦細胞缺氧，記憶力衰退的。所以寶寶要少吃鹹，少吃那些醃制的食品。

其次，食物過甜的話說明食物中的糖分含量偏高。糖分過高，寶寶的身體吸收不了了，就會跑到血液裡，寶寶這樣就容易變成酸性體質，易生病。像含糖量比較高的比如汽水這類的寶寶要少接觸為好。

最後是過酸的。此處的過酸指的是食物的性質偏酸，比如說豬肉就是酸性的。寶寶平時吃飯的時候要注意葷素搭配，不要吃太多的酸性食物，否則也會變成酸性體質的。

2.含添加劑多的食物

現在食品為了口感、色澤、保存等會放很多添加劑，這些添加劑食用過多的話會對人造成很壞的影響，甚至會影響智力。比如防腐劑、色素、調味劑、增塑劑、糖精等，這些物質對寶寶的健康沒有好處，它們大多會影響人的神經系統，嚴重時會影響到寶寶的智商。

3.含重金屬等物質的食物

食品本身的毒素可能很少，但是因為製作工藝的關係也可能帶來有害物質。比如說熏魚和烤鴨，因為熏烤帶來的過氧化脂會破壞到寶寶的腦細胞，影響寶寶智力發育。還有製作時添加不好的輔料。比如爆米花、皮蛋中都會含有鉛。鉛會隨著血液的流動進入人的大腦，引發大腦缺氧，造成記憶力減退。同樣鋁也會造成人記憶力減退，所以加了明礬的油條和用鋁鍋做的飯菜寶寶要少吃。

其實寶寶平時的膳食記住要均衡營養，少添加油鹽味精，少買那些現成的食品給寶寶吃的話就沒有什麼太大的問題了。