嬰兒健康管理 如何讓寶寶順利過冬？

一、如何讓寶寶順利過冬？ 1、限制洗澡時間

洗澡時會將寶寶天然的油脂連同髒汙一起移除，這會使寶寶的皮膚變乾。因此，確保你總是幫寶寶快速洗澡。使用溫水而不是熱水浴，以保持皮膚滋潤。

2、選擇合適肥皂

使用溫和的、PH值成中性的清潔劑，這對寶寶皮膚比普通肥皂還溫和，尤其是那些正嘗試儲存水分的寶寶。

冬天一定要滋潤寶寶的皮膚。

3、不斷加強保濕

長年滋潤寶寶皮膚很重要，而且冬天的寒流可能會刺激寶寶的皮膚，導致龜裂、紅腫。此外，使用電暖器也可能搶走寶寶皮膚天然的水分。嬰兒乳液選擇超溫和的使用。

4、慎選冬季服裝

避免穿著羊毛材質的衣服，羊毛帽也是。羊毛會刺激皮膚，導致濕疹惡化。盡可能使用天然布料，而不是合成的，因為它可以讓寶寶皮膚呼吸，避免流汗導致刺激。

5、增加內部水分

讓寶寶不斷飲用溫水，從身體內部增加水分。這有助於保持皮膚滋潤，保持水分，防止皮膚乾燥。如果你的寶寶不喜歡喝水，你也可以提供果汁。

二、哪些營養可以幫助皮膚保濕？ 1、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸是一種健康的脂肪，對滋潤皮膚非常有益，還可以幫助寶寶大腦發育。你可以讓寶寶多吃酪梨、鮭魚、堅果等食物，以保持皮膚水嫩。

2、補充維生素C

維生素C是一種抗氧化劑，可以預防發炎，對抗自由基的損害。此外，它還能幫助膠原蛋白產生，維持皮膚的健康。新鮮水果是富含維生素C的食物。

3、補充適量的鋅

鋅也可以幫助膠原蛋白的產生，維持皮膚的水潤。你可以讓寶寶吃豆類、南瓜子、雞蛋、海鮮、香菇等食物，幫助補充鋅。

4、補充維生素E

維生素E具有保濕的功效，你可以讓寶寶多吃蔬菜、燕麥、芝麻籽、花生、豆類等食物，或是使用橄欖油、椰子油幫寶寶按摩，滋潤皮膚。