郭晶晶兒子近照大眼腿長顏值高 ?孩子吃什麼長得高

近日，郭晶晶曾經在跳水隊的好友梁小橋曝光了一組與郭晶晶、霍啟聚會的照片。照片中，郭晶晶與霍啟剛懷抱著兒子，與友人一同合影，幸福感溢於言表。小中曦用小手指摳著鼻子呆萌可愛，大長腿也特別搶鏡。

很多媽媽們都希望自己的孩子是一個長腿寶寶，擁有一雙修長筆直的美腿，可以給氣質和顏值加分，那麼怎麼讓孩子擁有一雙美腿呢?

兒童腿部骨骼發育特點

從胎兒到青少年時期，腿部骨骼的生長特點，在人的生長發育中會經歷幾次改變。

在胎兒時期，由於生理性發育所造成的特點，胎兒受宮內影響，新生兒基本上都是膝內翻，即o型腿，也就是人們常說的“羅圈腿”。寶寶到了大約兩周歲的時候，這種腿型大多會自行矯正。到三四歲之時，寶寶的腿型看上去又成了x型腿。不過，等孩子長到約七周歲時，腿型又會自行改變至正常的狀況。

如果希望孩子長大後可以擁有比較滿意的腿型和身高，需要在其生長發育的關鍵時期引導孩子進行適當的運動和鍛煉。

怎樣讓孩子擁有大長腿?

個健康的孩子，腿型是否漂亮，一部分是遺傳因素，一部分則與運動習慣、飲食習慣等有關聯。家長如果希望孩子長大之後擁有滿意的腿型、線條或身材，可以在這兩個方面加以引導和干預。

首先，家長需要培養孩子的健康飲食習慣，避免孩子營養過剩。父母應該控制零食，尤其是餐前要避免孩子享用零食。要通過科學的教育方法，引導孩子均衡飲食，避免挑食，做到營養均衡。生活當中，儘量讓孩子少吃垃圾食品。

其次，讓孩子從小養成運動的習慣，在孩子身體承受的強度範圍內加強鍛煉，不僅可以促進孩子的生長發育，讓孩子保持較好的身型，也能夠促進孩子長高，讓孩子擁有健康體魄，提高免疫力。適合幼兒和兒童的運動項目包括跑步、體操、游泳等。

此外，在孩子快速生長發育階段，要保證其充足的高品質睡眠。人的骨骼生長，主要是在睡眠狀態下進行，尤其是當孩子進入青春發育期後，家長更應重視孩子的睡眠問題。

有助寶寶長高的食譜

知道寶寶長高必需的營養元素，還要懂得合理搭配，下面小編為家長們推薦幾個有助寶寶長高的食譜。

一、黃芪豬肝湯

原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

制法：先將豬肝用清水洗淨，切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣; 將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

二、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

制法：先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然後將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2-3次。

三、豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

四、牡蠣肉湯

原料：新鮮牡蠣肉 100克，生薑絲少許。

制法：將牡蠣肉用清水洗淨，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

五、雞蛋黃粉粥

原料：雞蛋1個，大米適量。

制法：雞蛋洗淨後放入沙鍋內煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。