寶寶吃魚有益 吃哪種魚好呢？

魚肉是一種營養非常豐富的事物，多給寶寶吃一些魚肉，可以促進寶寶大腦的健康發育、促進寶寶智力的發育，對於寶寶的成長非常有幫助。家長們在給寶寶挑選食物的時候，可以選擇一些合適的魚肉來食用。那麼，寶寶吃魚肉有何好處呢?哪些魚更適合給寶寶食用?

寶寶吃魚的益處有哪些?

1、促進寶寶大腦發育

魚肉富含DHA，寶寶從添加輔食開始，多添加一些魚肉，可以促進寶寶的大腦發育，魚肉中所富含的DHA就可以幫助寶寶提高腦細胞的活力、增強寶寶的記憶力與反應能力，所以，多吃魚肉，寶寶的小腦袋會發育更好。

2、讓寶寶的眼睛更明亮

一歲內的寶寶眼睛發育並不健全，太遠地方的事物寶寶是看不到的。魚肉當中所富含的牛磺酸可以幫助寶寶讓眼睛變得更加明亮，經常給寶寶吃魚肉，可以保護孩子的視力。

3、緩解寶寶過敏症狀

由於魚肉中富含DHA，而DHA則有著幫助抑制過敏反應的作用，所以，如果寶寶有輕度的過敏或者是發炎症狀，多吃魚肉可以得到非常好的緩解。

哪些魚肉適合寶寶吃?

1、帶魚

帶魚含有豐富的軟磷脂，具有非常好的補腦健腦的功能，而帶魚味道鮮美、小刺又比較少，非常適合寶寶吃。寶寶多吃帶魚，還能夠幫助寶寶補腦健腦。

2、黃花魚

黃花魚營養非常豐富，新鮮的黃花魚肉當中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，非常適合一歲以內的寶寶食用。而且黃花魚的組織非常柔軟，比較容易消化吸收，小碎魚刺也比較少，適合兒童咀嚼食用。

3、三文魚

三文魚富含不飽和脂肪酸，可以促進胎兒以及兒童的大腦發育。三文魚口感非常爽滑、顏色也非常鮮豔，富含多種微量元素，是適合寶寶來使用的美味哦!