三個方法讓寶寶愛上吃飯長更高

你知道嗎？兒童吃飯時間過長影響發育哦。有些家長為了讓學齡前兒童多吃點，會無限期把吃飯時間延長。然而，這樣對孩子的成長發育是有很多危害的。兒童吃飯時間過長影響發育，那麼怎麼樣讓寶寶好好吃飯呢？

1.吃飯時間不做其他事情

避免邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊教育寶寶、邊吃飯邊對寶寶進行營養指導、邊吃飯邊遊戲等等。不讓寶寶吃飯時離開飯桌。讓寶寶坐在餐椅裡，可避免寶寶到處跑。寶寶還沒吃完飯就離開飯桌，媽媽不要追著寶寶餵飯，也不要呵斥寶寶，只需把寶寶抱回飯桌，繼續讓寶寶吃飯。可以讓寶寶圍著飯桌轉悠兩圈，因為這麼大的寶寶不能老老實實地坐在那裡，但不要讓寶寶離開飯桌。

2.控制吃飯時間

最好在半小時內完成吃飯，如果寶寶沒有在半小時內完成吃飯，就視寶寶不餓，不要無限延長吃飯時間。媽媽可能要問了，寶寶沒吃飽怎麼辦？媽媽的心情可以理解，但建立好習慣畢竟需要一定章法。就算半個小時內寶寶沒吃幾口飯菜，也不要一直把飯菜擺在飯桌上，等寶寶餓了隨時吃。這樣有利於增強寶寶對“一頓飯”與“下一 頓飯”的時間概念。

3.少放鹽少放油

寶寶不能吃過多的食鹽，做菜時要少放鹽。如果父母都比較口重，那正好借此機會減少食鹽攝入。過多攝入食鹽，對成人的身體健康同樣不利。攝入過多油脂會出現脂肪瀉，影響寶寶食欲。過於油膩的菜肴，容易引起寶寶厭食。寶寶喜歡吃味道鮮美、清淡的飲食。