西蘭花——助力寶寶免疫力提高

1、西蘭花汁

給寶寶喝一些蔬菜汁，可以幫助寶寶補充豐富的維生素和礦物質，非常有益孩子的健康成長，西蘭花汁就是非常好的選擇之一。媽咪們可以準備幾朵西蘭花，將西蘭花清洗乾淨，然後用水煮熟，再放入攪拌機中攪拌成泥狀，加以過濾，取西蘭花的湯汁給寶寶食用。家長們需要注意的是，如果寶寶還不能完全自己咀嚼食物，那麼，西蘭花一定要過濾乾淨，別讓一些西蘭花的渣子嗆到寶寶。

2、西蘭花炒肉絲

當寶寶稍微大一些，能夠自己咀嚼食物的時候，這時候可以給寶寶添加為西蘭花炒肉絲作為輔食。將西蘭花清洗乾淨，備用，將肉清洗乾淨，切成肉絲，然後鍋中入油，蔥花爆香，放入西蘭花、肉絲一同炒至熟爛，加入食用鹽、味精等各種調料即可。此西蘭花炒肉絲，比較適合兩三歲以上的寶寶食用。需要注意的是，西蘭花和肉絲一定要炒至熟爛哦，不完全熟透不可以給寶寶吃。

3、西蘭花蔬菜泥

家長們還可以給寶寶準備西蘭花蔬菜泥的輔食，將西蘭花清洗乾淨，下鍋煮爛，然後趁熱放入攪拌機中攪拌成糊狀，然後，加入少量的配方奶粉，再加入少許溫開水，進行混合攪拌，攪拌成泥狀就可以給寶寶食用了。