夏季常備這幾種食物 預防寶寶過敏

夏季雖然炎熱高溫，可細菌病毒依然滋生頻繁，對於寶寶來說，一旦不小心被各種花粉或蚊蟲沾染，都會引起過敏。那麼，如何在夏季呵護好寶寶、預防過敏呢?家長們需要在家中常備下面這幾種食物哦，在飲食上幫助寶寶對抗過敏原!

1、金針菇

金針菇是一種非常保健菌類，對於寶寶來說，金針菇還可以幫助寶寶對抗過敏原。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強寶寶機體活力。並且，有研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，寶寶經常吃金針菇也可以通過它來調節免疫系統，對抗過敏。因此，家長們不妨經常給寶寶做金針菇炒肉絲、金針菇炒蛋，都是非常不錯的營養保健飲食。

2、紅棗

有研究發現，紅棗中有一種抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生，如果寶寶是過敏體質，家長們可以經常給寶寶吃紅棗，來幫助寶寶對抗過敏。給寶寶吃紅棗不宜生吃，因為紅棗的皮較硬，很容易嗆到寶寶。可以將紅棗用水煎服，每日飲紅棗水即可，還可幫助寶寶補氣補血，預防貧血哦!

3、胡蘿蔔

幫助寶寶對抗過敏原，還有一種物質，那就是胡蘿蔔。有研究發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。因此，家長們可以給寶寶多吃一些胡蘿蔔，翻炒胡蘿蔔，或者是將胡蘿蔔榨成汁來飲用，都是非常不錯的保健選擇。