三大飲食誤區 讓孩子營養不足

寶寶飲食誤區1：必需吃蔬菜來補充維生素和礦物質

有些家長為了讓寶寶補充足夠的維生素和礦物質，會強迫寶寶多吃蔬菜。實際上，有很多孩子不喜歡吃蔬菜，可身體依然很健壯，也不會缺乏維生素，家長們不要認為寶寶非要從蔬菜中來獲取維生素嘗試吃一些富含維生素的水果來代替也是可以的，例如馬鈴薯中的鉀元素，香蕉中就含有非常多，所以如果寶寶不喜歡吃某種蔬菜，也可以用富含此種維生素的水果來代替。

寶寶飲食誤區2：禁止脂肪攝入以免寶寶發胖

很多家長都不希望給孩子攝入過多的脂肪，因為擔心寶寶的大腦發育和身體會受到影響，實際上，在寶寶的飲食上，不需要刻意去控制脂肪的攝入，攝入足夠的脂肪酸，有利於孩子促進維生素的吸收和皮膚的健康生長！

寶寶飲食誤區3：吃白麵包沒有營養

很多家長不喜歡給寶寶吃白麵包，因為他們認為這完全沒有營養，實際上，白麵包中含有豐富的葉酸和維生素以及微量元素，是寶寶補充營養可以選擇的食品。