寶寶這樣吃水果最不破壞營養！

水果中含有豐富的維生素、礦物質以及多種微量元素，對寶寶的營養攝取和健康成長都有著非常大的幫助作用。很多爸爸媽媽們都知道要給寶寶吃水果，但卻不瞭解怎樣讓寶寶吃水果才最健康最營養。實際上，寶寶吃水果可以選擇三種最健康、最營養、最有益於身心健康的方法!

1、將水果煮熟後給寶寶吃

我們給寶寶吃水果，就是希望寶寶能夠吸收水果中的營養元素，讓身體長得更加結實健壯。水果中的營養怎麼樣才能夠發揮最大的價值呢?答案就是蒸煮。蒸煮過的水果，其營養價值會大大的提升，我們經常說大部分的蔬菜都是生克熟補的，水果也不例外。對於寶寶而言，其腸胃功能還比較薄弱，生吃水果雖然不會傷害寶寶的身體，但也令寶寶消化不易，因此，煮熟後吃是最好的選擇。家長們可以把水果切成小塊，然後放入蒸鍋中，蒸煮三到五分鐘的時間。

2、挖果泥給寶寶吃

四五個月大的寶寶就可以吃果泥了，給寶寶進食水果，選擇挖果泥的形式，也能夠令寶寶非常好的吸收。家長們直接將水果清洗乾淨，用小勺刮出果泥，最好是現吃現刮，這樣以免水果會氧化，寶寶進食了不新鮮的水果。

3、鮮榨水果汁給寶寶吃

家長們給寶寶吃水果，還可以選擇鮮榨水果汁來給寶寶喝，這樣也能夠在一定程度上幫助寶寶補充水分和營養。但是，家長們需要注意的是，要儘量選擇新鮮、成熟的水果，榨果汁之前要把果皮和果核去掉，將果肉切成小塊，榨取果汁，不要留有果肉的殘渣，否則容易嗆到寶寶!