【如何睡出好頭型】寶寶睡眠姿勢

養生之道網導讀：

父母們需要知道讓寶寶如何睡出好頭型。知曉如何睡出好頭型就要瞭解側睡仰躺臥趴的優劣處。知曉了如何睡出好頭型就可以糾正寶寶睡眠姿勢。

注重寶寶睡姿

好的睡姿不僅僅能夠讓寶寶擁有高品質的睡眠，而且能夠對寶寶的成長影響重大。怎樣的睡姿對寶寶是最好的呢？作為家長，瞭解有關孩子睡姿的基本常識是必須的。接下來，讓我們一起來看看家長該如何對待寶寶的睡姿問題。

睡覺是大多數寶寶每天做得最多的事，可見睡姿對寶寶是多麼的重要，不良的睡姿甚至會造成寶寶頭型外觀問題。那麼，我們該如何對待孩子的睡姿問題，糾正寶寶的不良睡姿？

1.不同時期，對待寶寶的睡姿要求應當有所變化

寶寶未滿三個月，家長要儘量讓寶寶仰頭睡。首先，寶寶還不會翻身，倘若側著頭睡覺，很容易讓枕頭捂住呼吸嚴重時甚至會造成寶寶窒息。待到寶寶逐漸長大，家長就要注意經常幫助寶寶換睡姿，以免長時間固定睡姿造成寶寶頭型難看。之後，寶寶長大到一定程度，家長就可以讓寶寶隨意自由躺著。

2.媽媽要經常和寶寶換著位置睡覺

寶寶頭顱骨還沒有完全骨化，頭型還尚有一定的可塑性。當寶寶某一方位的骨片長期承受壓力時，其形成的形狀就會受其影響。寶寶處於哺乳時期，睡覺時容易習慣于面向媽媽，以便容易得到餵養。因此，為了不影響寶寶顱骨的發育，家長應該經常和寶寶調換位置睡覺，以免寶寶頭部受到不良的固定，造成左右不對稱。

3.為寶寶準備有一定硬度的枕頭

很多家長總以為寶寶頭部脆弱，應當為寶寶盡可能地準備軟點的小枕頭。其實對於寶寶來說，太軟的枕頭反而不利於寶寶頭型的固定。家長可以為寶寶準備個裝點大米之類的小枕頭，這樣有助於寶寶頭骨的定型。一般情況下，三個月寶寶基本上頭就已經定型了。另一方面，家長為寶寶準備的枕頭高度也要配合著寶寶的成長而不斷的增高。

4.讓寶寶得到充足的營養

很多人可能不知道其實營養與寶寶的頭型也是息息相關的。寶寶得到充足的營養就會健康成長，那麼即使因各種原因造成頭型異常，也可以在比較短時間內有針對性地進行調整。所以，家長如果能夠在營養和疾病兩方面多加注意，寶寶出生後無論採用何種睡姿，他的頭型也不會太難看。

為了更好的呵護孩子，以上4個方面家長可要特別注意。

如何睡出漂亮頭型

趴睡

在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。

另外，俯臥睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育。

側睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

小叮嚀：

由於新生寶貝的胃呈水準位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。

小叮嚀：

滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。

悉心呵護健康成長。