寶寶營養食物推薦，當媽的都看過來！

寶寶成長離不開吃，吃得健康營養最重要，家長們倘若在飲食上不注意，就可能導致寶寶營養不良，進而危及孩子的身體健康。那麼，寶寶吃什麼最有營養?哪些食物對寶寶成長最有利呢?今日，小編就為家長們介紹適宜寶寶食用的三種營養食物，趕緊來看看吧!

寶寶營養食物選擇1：水果中的獼猴桃

營養美味的水果有很多，水果中的獼猴桃更是有益寶寶食用，為什麼呢?首先，獼猴桃的維生素含量非常高，可以稱得上是水果中的維生素之王；其次，它還有健腦補腦的功效，可促進寶寶大腦發育；另外，它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但是，家長們要注意的是，獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃，不然很容易讓寶寶消化不良。

寶寶營養食物選擇2：蔬菜中的菠菜

葉酸是寶寶成長不可缺少的營養元素之一，蔬菜中的菠菜，它的葉酸含量非常豐富，可以為寶寶提供豐富的葉酸和維生素，也能夠起到補鐵補血的功效，而且菠菜味道鮮美，寶寶通常都很喜歡吃。菠菜涼拌、炒熟、煮湯、煮粥，都是寶寶攝取營養的好選擇。

寶寶營養食物選擇3：早餐中的穀物

從小給寶寶吃五穀雜糧，可以增強寶寶的抵抗力和免疫力，讓寶寶身體強壯結實。穀物類的早餐是寶寶非常營養且健康的選擇，裡面含有多種維生素和礦物質，自己家製作的小米粥、玉米粥也都非常有營養。需要注意的是，把穀物早餐配合牛奶一起吃時，牛奶的選擇就顯得更重要了——2歲以內的寶寶最好不要用脫脂牛奶；1歲以內的寶寶最好用母乳或配方奶。經常給寶寶吃穀物類的早餐，能夠讓寶寶少生病，身體倍兒棒!