食譜推薦：3-6歲寶寶吃什麼？

3-6歲是寶寶成長的重要階段，因此媽咪在孩子的飲食上更是不能馬虎。在這一階段，不僅要讓孩子飲食睡眠規律，還要吃得營養健康。那麼3-6歲寶寶吃什麼才能保證營養又健康呢?來看看下面這幾道美味的營養食譜吧，非常適合3-6歲的寶寶食用。

3-6歲寶寶營養食譜一：韭菜肉絲麵

3-6歲的寶寶基本上都學會了自己用筷子夾食物吃，麵食就可以適當給寶寶添加了。韭菜富含維生素和氨基酸，營養非常豐富，能夠調節孩子的腸道消化功能，對寶寶的脾胃有保健作用。

媽咪們可以給寶寶做韭菜肉絲麵，做法也非常簡單方便。準備豬肉適量、韭菜適量，雞蛋面適量以及鹽、味精、胡椒粉、高湯等各種材料。媽咪們可以先將豬肉清洗乾淨，切成絲狀，備用，韭菜清洗乾淨，切成小段，備用，在鍋中注油燒熱，放入豬肉絲炒熟，調入鹽、味精、胡椒粉、高湯、韭菜煮入味，盛入碗中，鍋中水燒開，放入蛋面，用筷子攪散，煮熟後撈出，瀝幹水分，放入盛有高湯的碗中，撤上蔥花，淋上香油即可。

3-6歲寶寶營養食譜二：玉米果仁粥

粥類是從寶寶開始添加輔食起就常見的食品，當然，3-6歲的寶寶也非常適合喝粥。玉米營養豐富，富含維生素和多種微量元素，適合正在長身體的寶寶食用，果仁富含維生素E，可以幫助寶寶補腦健腦。

玉米果仁粥是3-6歲寶寶的一道營養食品，尤其適合為寶寶作為早餐食用。媽咪們可以準備一根玉米、花生米、核桃仁適量，大米適量，將花生米、核桃仁炒熟研成碎末，大米淘洗乾淨，入鍋煮成粥狀，玉米蒸熟，取出玉米粒，然後將研好的果仁以及玉米一同再放入粥狀，燒煮片刻即可。