夏天寶寶愛上火怎麼辦？這些去火小妙招來幫忙

炎炎夏季，常常見到寶寶有便秘，尿黃，眼屎多，口舌生瘡的現象，年輕媽媽不要掉以輕心，這可能是“上火”的表現。

“上火”多由各種細菌、病毒侵襲機體，或由於積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上夏季孩子體內的水分流失過多，就易引起“上火”。

寶寶上火的表現有哪些?

【口舌生瘡】寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。

【皮膚乾燥】寶寶肌膚稚嫩，如果長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得乾澀，甚至發生皸裂，寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。

【大便幹結】有的寶寶上火後會引起便秘，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

【眼屎增多】寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

【腹瀉】寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。

防治寶寶上火小妙招

堅持母乳餵養：母乳含豐富營養物質和免疫抗體，寶寶出生後最好母乳餵養，可提高抵抗力，防止上火。媽媽要合理膳食，保證充足奶量。

合理添加輔食：對4個月的小寶寶要適時添加輔食，6個月後，除母乳餵養，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬果等，可預防上火和便秘。

保證睡眠：寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵禦疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

規律排便：幫寶寶養成規律的排便習慣，可以及時將體內的毒素排出來。

保持合適的溫度和濕度：室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。

寶寶上火吃什麼輔食好

番茄果汁

推薦理由：番茄可防止便秘，清熱解毒。

首先要準備的食材有，一個番茄，適量燙開水。

製作方法如下：

1，將番茄清洗乾淨後，放進開水中燙一會，去皮。

2，將燙熟後的番茄放入榨汁機內榨橙汁，然後取果汁稍微稀釋就就可以了。

鮮橙汁

推薦理由：吃柳丁不僅不會上火，而且對於緩解上火也有一定的功效。

要準備的食材有，一個柳丁。

製作方法如下：

1，將柳丁切成半，然後去皮取果肉。

2，將果肉放入榨汁機中，榨成汁，然後將橙汁用過濾網過濾，取果汁。

3，用1:1的方法對水稀釋橙汁，就可以了。

胡蘿蔔汁

推薦理由：胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素，不僅適合寶寶食用，也適合大人食用。

要準備的食材有，一根胡蘿蔔，以及適量的涼白開。

製作方法如下：

1，將胡蘿蔔去皮，卻成片狀後，放入蒸鍋中蒸8分鐘左右，蒸至熟軟。

2，然後將胡蘿蔔用勺子按壓。

3，放入攪拌機，加入適量的涼白開，攪打成胡蘿蔔羹，然後過篩就可以了。

木瓜泥

推薦理由：木瓜與同等量的柑橘水果相比較，所含的維生素C更高。

要準備的食材有：四分之一的木瓜。

製作方法如下：

1，將木瓜切開，去籽。

2，用調羹將木瓜肉刮下搗爛，放在碗裡就可以了。