側睡損害孩子牙齒健康 幾招讓孩子牙壯壯

聽見牙鑽“吱吱”地在牙齒上來回磨動的聲音，很多孩子的確很恐慌，有的孩子在牙椅上坐立不安，極其不配合，家長常常要好說歹說，最後甚至要發脾氣。其實，這是孩子害怕恐懼的心理作怪。看牙醫就是一個習慣問題，看得少、不瞭解也是產生恐懼心理的因素之一。

而一些小朋友看牙，他們能坐在牙椅上和醫生輕鬆說笑，對於他們來說，看牙和去鄰居家串門區別不大。所以，讓孩子更多地接觸牙醫，並幫助孩子克服看病時的恐懼，這是家長必須要關心的問題。如何消除孩子就診的恐懼心理呢?

一、第一次看牙醫家長別暗示

“寶寶，媽媽帶你去看牙醫，如果你乖的話，就帶你去你想去的地方”。經常聽到媽媽一早就給看牙醫的孩子打預防針，並承諾給予獎勵。家長擔心孩子不配合治療，所以，事先都和孩子溝通，但這種溝通卻不可以有負面心理暗示，否則就是告訴孩子看牙醫是一件令人痛苦的事情。

二、家長首先要信任醫生，不要過多的參與治療過程

兒童牙科一般設置了透明玻璃的診室，醫生給孩子做保健和治療時，家長完全可以在室外等候，但很多家長一定要站在醫生旁邊，在孩子的視線裡。80%的牙科醫生都不希望在治療過程中，家長靠近孩子，這好比在幼稚園一樣，家長在旁邊，給予過多的關注，孩子就變得很“嬌氣”，有時不利於治療。

三、不痛為首要原則

牙醫給孩子保健牙齒時，以不痛為首要原則，尤其是第一次就醫時間不要太長，更不要做複雜治療。

四、消除孩子就醫的恐懼是兒童口腔科醫生最基本的技巧

醫生會通過給孩子“講、試、做”三部曲來消除孩子對就診時的恐懼。比如孩子最害怕電鑽頭，就把電鑽取下來，給孩子看看，並告訴他，這個像洗澡一樣的工具能出水，好像“電動牙刷”一樣可以把牙齒洗乾淨，並在孩子的指甲上洗給他看。這樣使用親切的語言與兒童進行交流，獲得孩子的信任，可消除患兒的不安情緒。

五、父母也是榜樣

為了讓孩子不怕看牙，父母在自己定期洗牙或做口腔保健時，都會帶著自己的孩子一同前往，讓他們也坐上牙椅，摸摸看看自己的牙齒，更多地瞭解口腔保健的資訊。

如何做好兒童口腔保健

一、兒童口腔保健

兒童從6歲開始換牙，在其後的6 ～7年時間是乳牙恒牙混合牙列階段， 直到 l 5 歲左右，這一時期稱為替牙期。這是人一生中生長發育最活躍最關鍵的階段，也是兒童頜骨和牙弓發育成長的重要時期 ，是口頜及顱面形態的主要形成和功能完善期;也是齲病 、牙齦炎患病的高峰時期，而且此期是兒童大腦發育和性格形成的主要時期。顏面形象的美與醜常常會影響兒童的性格及心理健康成長。因此做好兒童口腔的健康保健和牙頜畸形的早期防治工作不容忽視。

兒童常見的口腔疾病有：齲病、牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎、牙周炎、牙齒發育異常童牙齒外傷以及口腔黏膜病如口腔潰瘍等 。

齲病是發病率最高的，世界衛生組織把其與心血管疾病 、腫瘤 列為威脅人類健康的三大疾病。特別是7 ～ 9 歲兒童發病率甚至高達 8 0 % 一 9 0 %。牙髓炎 、根尖周炎大都由齲病 的發展而引起 。

牙齦炎是不潔性齦炎，多見於3 ～ 5歲兒童不能掌握正確的刷牙方法，由於口腔衛生差導致。兒童牙外傷發病情況。幼兒牙外傷多發生在 1 ～ 2歲，因其剛剛學走路，其運動能力 、反應能力正處於發育階段。年輕恒牙外傷多發生於 7 ～ 9歲兒童，約占恒牙外 傷的 5 0 % ～ 7 0 %，男孩多於女孩，隨著年齡的增加而減少 。

牙齒發育異常是指牙齒數目異常、牙齒形態異常、牙齒結構異常、和牙齒萌出異常其發病原因不明確，有的是遺傳或家族性的，有的是環境或局部性因素。口腔黏膜病如口腔潰瘍、念珠菌感染性口炎、皰疹性口炎、地圖舌、手足口病等也較為常見 。

二、損害兒童牙齒健康的5種行為

1、舔牙吐舌

多發生在孩子的換牙期，孩子常用舌頭舔鬆動的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或伸舌頭的壞習慣。如果不停地用舌尖舔上下前牙，會導致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現縫隙，同時還會使上下頜均向前移位，導致雙頜前突畸形及開合。如果常舔下前牙，可導致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。

2、偏側咀嚼

孩子在乳牙發展的後期，由於乳牙脫落，一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響，容易出現偏側咀嚼習慣。

偏側咀嚼會使牙弓向咀嚼側旋轉，廢用側發育不良，使下頜向咀嚼側偏斜、導致臉型左右不對稱。而且由於不常咀嚼的一側沒有了食物摩擦和沖刷，不能自我清潔，更容易堆積牙垢，很容易出現齲齒、牙齦紅腫等牙周疾病。

3、口呼吸

正常的呼吸應用鼻子進行，但如果孩子患有鼻炎或腺樣體肥大等疾病，鼻道不通暢，就會形成口呼吸的習慣。長期進行口呼吸，孩子的舌頭和下頜後退，會導致上頜前凸，上牙弓狹窄，牙齒不齊。外觀表現開唇露齒，上唇短厚，上前牙突出。

4、不良睡眠習慣

有的寶寶習慣在睡覺時把手肘、手掌、拳頭等枕在一側臉的下方，或是喜歡經常用手托著一邊的腮部，這些習慣對於孩子頜面部的正常發育及面部的對稱性都有影響。

5、睡前吃糖

晚上睡覺時，很少喝水，人體各個器官大多也休息了，唾液分泌減少，睡前吃糖，糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞，從而發生齲齒。

三、如何保護兒童牙齒

1、加強乳牙、恒牙齲齒的防治

兒童養成良好的口腔衛生習慣，特別重要。經常聽到有的家長說：“ 乳牙早晚要替換，何必去治它呢。”這其實是一種誤解。對即將替換的乳牙可以這樣對待，但對不到替牙期的乳牙，這種做法是不對的。乳牙缺失對兒童的消化系統、正確發音都有重要影響，應及時治療。應用窩溝封閉劑防齲。6歲塗布第一恒磨牙，1 1 ～ 1 4 歲塗布第二恒磨牙在牙醫的指導下，選擇合適的應用氟化物防齲的方法。

2、學會正確的刷牙方法

選用保健牙刷和含氟牙膏，做到早晚刷牙，飯後漱口，從小養成良好的口腔衛生習慣。早期預防牙頜畸形的發生。及時對已發生的畸形進行早期治療，阻斷其發展，或通過早期控制，引導牙頜面良性發育，從而保障兒童口頜、顱面及身心的健康成長。

3、合理飲食

少吃含糖的零食和易粘貼牙齒的精細糕點。定期進行口腔健康檢查。每年至少1次，做到早發現問題，及時給予處理。正確對待有病乳牙，決不能採取置之不理的態度，應在牙醫的指導下，給予恰當處理 。

四、保護兒童牙齒是什麼好?

兒童牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切關係。家長應安排孩子多吃一些有益於健齒的食物。

1、富含維生素的食物

牙齦組織的健康需要維生素A、C、D的扶持。維生素A、D多來源於乳類及動物肝臟，維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新綠水果中。如果攝入礦物質過少或維生素A、D不足，均會造成牙齒發育不全和鈣化不良。

蔬菜和水果中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。所以兒童要多吃蔬菜和水果，以補充維生素的需要和輔助、增加牙齒的堅固。

2、富含蛋白質的食物

蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極其豐富。動物性蛋白質類如乳類、魚類、肉類;植物類蛋白質如穀類、豆類、乾果類等。若蛋白質攝入不足，會造成牙齒形態異常、牙周組織變性、牙齒萌出延遲，同時使機體對齲病的敏感性增高，容易導致齲齒的發生。

3、富含礦物質的食物

牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷。足夠的鈣、磷是形成牙齒的基礎。鈣的最佳來源是乳類及乳製品。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物，含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助於牙齒鈣化。