英國媽媽1根香蕉讓寶寶乖乖睡覺

許多家長都有遇上孩子不想睡的時刻吧!家長困得要死，可孩子一點睡意也沒有，要哄孩子入睡還真不容易。最近英國一位媽媽在哄孩子入睡上有了新的突破，使用的道具竟然是半根香蕉。媽咪們是不是很想知道，這位外國母親是怎樣使用這半根香蕉的呢?

•孩子入睡難的原因

很多孩子都有難入睡的習慣，即便是關了燈上了床，孩子也還要在床上磨蹭半天才能睡著。對此，很多父母都表示無奈，不知道是什麼原因。其實父母只要細心觀察就能找到原因，比如晚飯吃得太飽。孩子吃得太飽，食物積壓在胃內，人體會有不適感，躺在床上自然睡不著。睡前孩子一直在看自己喜歡的動畫片，孩子的大腦內全是動畫情節，他們也會很難入睡。睡前孩子喝了很多水，才睡下又爬起來上廁所等等，這些都是孩子入睡難的原因。

•英國媽媽用半根香蕉解決

英國一位叫瑪麗安·貝特斯比的媽咪，因為孩子愛在睡覺的時間鬧騰，把她和老公折騰得快要崩潰。最後，這位媽咪在專業人士的建議下，只用了半根香蕉就搞定了孩子入睡難的問題。這聽起來似乎有點傳奇色彩，可事實就麼簡單，在入睡前吃半根香蕉孩子就很快安靜下來了，並且能很好地進入到睡眠狀態。

•香蕉有助於寶寶入睡的原因

專家解釋香蕉有助於孩子入睡的原因在於，香蕉內含有鎂、鉀元素等待微量元素，攝入之後有助於人體肌肉放鬆，令整孩子處在放鬆狀態，所以香蕉還有“天然鎮靜劑”的美稱。另外，香蕉的果肉中有一種色氨酸，能起到轉化血清素中的褪黑素的作用，能緩解腦部的壓力，對孩子入睡有很大幫助。這些都是為什麼孩子吃了香蕉之後，就可以慢慢安靜下來，快速進入睡眠狀態的原因。

•孩子睡前吃香蕉的注意事項

孩子睡前吃半根香蕉有助於睡眠，如果吃多根香蕉那就有可能導致孩子失眠或是腹痛腹泄。香蕉性寒，孩子不宜過多攝入，攝入過多可導致腹痛腹泄，有損孩子健康。睡前吃香蕉，晚飯不宜吃得太晚，剛吃過飯又吃半根香蕉是起不到讓孩子安然入睡的效果，睡前吃香蕉至少要和晚飯間隔一小時左右才能起到好的作用。如果孩子不喜歡吃香蕉，父母不要強迫孩子，否則會讓孩子有厭惡感，不益於睡眠。