一孕傻三年：楊冪額頭撞出大包

大冪冪生完後小糯米之後，繼被拍到在機場走失事件後，又出現了“楊冪額頭撞出大包”的迷糊事件。昨天，楊冪在微博自曝出一張額頭特寫的照片：“我撞出來的包，都是我的勳章，照片攝于淩晨2點撞完玻璃後的現在。”原來是又不小心撞到玻璃上，額頭鼓起一個大腫包。

圖片來源於新浪微博截圖

每次出現大冪冪的迷糊事件，大家都愛調侃她“一孕傻三年”。對此有些媽媽們提出孕傻只是江湖傳言，大家開開玩笑就好。部分媽媽則表示反對，懷孕後真的記憶力下降了!還是讓小編走進科學，跟各位老媽說說“一孕傻三年”究竟是江湖傳說，還是真有科學依據?

【“孕傻”真的存在】

首先，說說“一孕傻三年”可能是傳說，但是“孕傻”其實是真的存在的。

在某個實驗中，科學家追蹤調查了一批孕婦，在懷孕初期，她們在實驗中表現出的認知能力與孕前基本持平;她們生完孩子的一個月內，再次進行認知檢測，幾乎所有女性的認知功能得分都下降了。真的出現了“孕傻”的症狀。在調查中他們發現，女性認知可能跟身體臨產時分泌的催產素有關，它對女性的智力有著負作用，所以產後媽媽出現了短暫的認知下降。

另外造成產後媽媽孕傻的原因還有很多，飲食營養不足會讓媽媽的智力恢復減慢;孕期的高血壓也會損傷高血壓媽媽的智力……

【不會真的“傻三年”】

不過產後媽媽們也不用過於擔心，激素與飲食的變化引起的“孕傻”，只是暫時的現象，基本上在產後半年後，大部分媽媽的認知功能會恢復孕前狀態。

而“一孕傻三年”的說法可能只是因為媽媽們在生完孩子後，生活狀態發生了變化，需要處理的事情增多，在把重心全放在寶寶身上，處理其它事情則可能心有餘而力不足，會丟三落四，顯得有點“傻”。就像楊冪生活上看起來迷糊，但在工作上比孕前有了更多的進步。

所以，當孩子漸漸長大，媽媽們照顧孩子沒那麼吃力的時候，就不會出現這種“假孕傻”了。

【產後媽媽，如何不顯“孕傻”】

在產後半年的媽媽們，如果覺得迫不及待想恢復產前的記憶狀態，看起來不要顯得那麼“笨”，可以試試這些方法。

1.產後半年，營養補充需到位。首先產後媽媽要多吃些富含鐵的食物，動物的血、肝、肉等，杏幹、葡萄乾、桂圓、棗幹、核桃和綠葉蔬菜等。幫助你的血液攜帶更多的氧氣回到大腦。

2.記憶不好，直接下筆。如果很忙碌，腦袋總是亂糟糟的，那就記下來，好記性不如爛筆頭，提前做好未來幾天的計畫，把需要做的事情放上去，就不容易忘記重要的事情。而平時需要做的小事情，如“需要買醬油”之類的則可以用小便利貼記下。

3.保證20-30分鐘的午睡時間。中午小憩一下，不僅能讓下午的頭腦變得清醒，還能助長記憶力。不過注意可不要睡太多。

4.做一些輕柔的減肥操或是多散步。記憶好就要幫助血液流動。產後媽媽不適合劇烈運動，輕柔的減肥操與飯後散步每天做一些，既能減肥，又能幫助記憶力恢復。