學做好爸爸 從孩子出生前開始！

准媽媽在懷孕時身心皆承受著巨大的負擔，這時非常需要准爸爸的關懷與照顧，如此不但能表現出丈夫對太太的愛，也能與胎兒產生緊密的連結，因而能生出一個樂觀的孩子，並確保家庭的和樂幸福。

所以，准爸爸在太太懷孕時扮演著很重要的角色，在此我們為准爸爸可以做的事提出一些貼心的建議：

一、輕撫太太的肚子：在輕鬆的氣氛下及每晚睡前，輕輕撫摸太太的肚子，讓太太知道你有多麼愛她和她肚子裡的孩子。這是促進夫妻感情及產生親子連結的好方法，許多准爸媽都能在這種互動中獲得無比的幸福感。

二、和太太肚子裡的寶寶說話：和太太肚子裡的寶寶說話是愛太太和孩子的表現，也能滿足准爸爸的父愛天性。根據研究指出，大約五、六個月以上的胎兒就能夠聽到子宮外的聲音，並會有反應，尤其對男生低頻率的聲音聽得比女生高頻率的聲音更清楚，這樣能使胎兒出生後對父親的聲音有很深刻的印象，對於建立親子關係有很大的幫助。

三、陪太太做產檢：陪太太去醫院做產檢時，有時可聽到胎兒的心跳，或透過超音波親眼看到胎兒，這是一種很美妙的體驗，可帶給太太一種安心、幸福的感覺。若有不樂觀的情況出現，也能共同分擔、商量，並能立即做出最適當的決定。

四、陪太太參加媽媽教室、做產前運動：陪太太參加媽媽教室可增加自己的懷孕及生產知識，例如瞭解胎兒的成長及產兆、生產過程，並可以和太太一起做產前運動與練習拉梅茲呼吸法，可使生產更順利，更可降低太太的焦慮，知道你隨時在身旁支持她，從而增加她勇敢面對生產的信心。

五、分享太太的感覺：准媽媽需要有人當她的聽眾，分享她的快樂與憂慮，而准爸爸正是最佳人選，如此可拉近夫妻雙方甚至與孩子的距離，培養出彼此互相信賴的關係與親密的感情。

臨近分娩，准爸爸你準備好了嗎?

臨近分娩，是指寶寶已經到了預產期的日子了。在這段時間裡，孕媽們的肚子越來越大了，加上寶寶的胎動、孕吐、便秘、失眠等諸多原因，孕媽們的基本上很難有好心情。因此，這個時候正是准爸爸們大顯身手、呵護愛妻的關鍵時期了。准媽咪壓力大，准爸爸要去瞭解准媽媽擔心的是什麼。

思想上，准爸爸應該更成熟

1、陪伴是一種甜蜜而不是負擔。不論准爸爸從事的是什麼職業，在孕媽們臨近分娩的時候都應該儘量抽出時間陪在身邊。沒有一個准媽咪願意一個人去面對醫生，獨自生產。准爸爸及家人的陪伴，是用金錢也無法買到的溫暖。有了愛的陪伴，准媽咪自然更有信心去生產一個健康的小寶寶。

2、分娩知識至少要懂一部分。孕期有空的時候，應該多閱讀關於孕期生活及分娩的相關知識。當孕媽與你分享胎動或者肚子痛的時候，你起碼能知道寶寶的大概狀況。尤其是准爸爸睡在孕媽身邊，當孕媽面臨分娩的時候，准爸爸能夠第一時間發現。

3、相信醫生的專業建議。面臨分娩中可能出現的各種問題，准爸爸可能沒有處理經驗，這個時候准爸爸就應該相信醫生，並且勸服准媽咪也要相信醫生，他們會給予你們最專業的建議。當流傳的“民間土法”與醫生的意見相左時，請務必以醫生建議為准。

物質上，准爸爸應備齊的物品

1、待產包待產包一般是由准媽咪準備，一般說來，待產包裡面主要有兩大類的物品，一類是證件類，包括准媽咪的身份證，戶口本，結婚證，准生證等。第二類是用品類，包括孕媽入院需要使用的洗漱用品以及寶寶出生後需要使用的初生兒奶粉、小碗小勺、紙尿片等。

2、補充能量的食物及水準媽咪生產的過程，誰能說不準要多久。准爸爸可以多準備些產婦喜愛的食物，如豬肉脯、牛肉幹、巧克力等高能量，小體積的零食，一方面幫助准媽媽有足夠的體力面對生產，一方面也是給准爸爸自己增加能量。另外，要在準備的水及水杯中附上一支長吸管，方便准媽媽在半躺臥的狀態下攝取水分。

3、相機或DV準備相機或者DV，可以記錄下准媽咪在推入產房之前的狀態，以及在寶寶出生之後立刻拍下照片，與眾多親朋好友進行分享，或者作為寶寶的成長日記也是非常有紀念性的。准爸爸一定要注意的是，相機或者DV必須有充足的電，裡面有空餘的存儲空間，畢竟分娩時刻無法預演，一次錯過就難免終身遺憾。

准爸爸應爭取進入產房陪同生產

准爸爸進入產房陪同生產已經不是神話了。當然，這也要求准爸爸身體健康，心理條件足夠成熟。在國外，很多准爸爸甚至可以親自持剪刀剪臍帶，由爸爸自己分離嬰兒與母體，以象徵親自接生。准爸爸進入產房，對於分娩還是比較有好處的：

1、准爸媽共同面對分娩，准媽咪心情會更穩定，對痛的忍受度會相對提高，有利分娩過程的順利進行;

2、最最重要的是，分娩是懷孕的最後也是最辛苦的一站，准爸爸參與後會更加珍惜及感恩妻子的付出，對於日後的夫妻相處及孩子教育等更有利;

3、新爸爸參與整個分娩過程，有助於醫病之間的互相瞭解，而且當發生分娩困難或胎兒窘迫，需緊急處理時，可以馬上與父親商量做下決定及時處理。

准爸爸適當地投入准媽媽的懷孕過程，這是一種對婚姻的承諾，是一種甜蜜的負擔，更是准爸爸責無旁貸的責任。但是有些准爸爸的工作真的很忙，無法做到上面所提的每一項建議，那麼您也不必自責或認為自己無法當個好爸爸、好丈夫，只要你有心，和太太隨時溝通，在許可的範圍內儘量做到，並不吝於表達自己的關心和愛意，相信太太能夠瞭解、體諒的。

現在，你準備好了嗎?學做好爸爸就從從孩子出生前開始吧!