孕懷孕3個月注意事項

一、懷孕3個月注意事項

二、懷孕3個月要檢查什麼

三、懷孕3個月的胎教方法

懷孕3個月注意事項

孕早期是比較容易出現危險的時期,孕媽媽一定要多注意,及時的觀察自己的狀況,有什麼不適及時的就醫。懷孕3個月注意事項,一起來看看。

1、前三個月是孩子神經系統的發育期,孕媽媽在前三個月一定要堅持吃葉酸,可以預防孩子得神經系統畸形。

2、平常如有做運動的習慣,仍可持續,但]必須是輕鬆且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至於操作家務可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。

3、上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。此時若能取得同事和上司的諒解,繼續工作應不成問題。

4、在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部的體位,時間則越短越好。

5、此外,為預防便秘,最好養成每日定時如廁的習慣,可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持規律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,應該每天沐浴,以保持身體的清潔。

6、如果分泌物有異常,趕緊去醫院檢查一下孕酮,如果孕酮低趕緊補上黃體酮,否則很容易會發生流產事件。

懷孕3個月要檢查什麼

孕3月要開始第一次產前檢查了,為了讓婦產科醫生瞭解孕媽媽的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。懷孕3個月要檢查什麼?一起來看看。

1、量身高

在整個孕期中只測一次。醫生將通過身高和體重的比例來估算你的體重是否過重或過輕,以及盆骨大小。

2、測體重

每次孕檢必測項目。通過准媽媽的體重間接檢測胎兒成長。孕期體重增加約為12.5公斤,孕晚期平均每週增加0.5公斤。參考值,每個人會有不同的差異。

3、聽胎心音

懷孕第12、13周時,已經能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎。

4、測宮高、腹圍

每次產檢都要測量宮高及腹圍,根據宮高畫妊娠圖曲線瞭解胎兒宮內發育情況,是否誘發與遲緩或巨大兒。

5、肝、腎功能檢查

檢查孕媽媽有無肝炎、腎炎等,懷孕時肝臟、腎臟的負擔加重,如肝、腎功能不正常,懷孕會使原來的疾病“雪上加霜”。

6、檢查病毒感染

准媽媽在妊娠4個月以前如果感染病毒,胎兒都可能先天性畸形,甚至流產。

懷孕3個月的胎教方法

胎兒一般在懷孕後第七周開始活動。胎兒的活動是豐富的,有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳頭、伸展四肢、轉身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激後會做出各種反應。因此,這個時候孕婦不僅可以撫摸胎兒與其溝通資訊、交流感情,還應當撫摸胎兒,幫助胎兒做“體操”.

1、撫摸方法

孕婦平躺在床上,全身儘量放鬆,在腹部鬆弛的情況下,用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起,此時胎兒會立即有輕微胎動以示反應;有時則要過一陣子,甚至做了幾天後才有反映。

2、撫摸時間

一般以早晨和晚上開始做為宜,每次時間不要太長,5~10分鐘即可。

3、姿勢

孕媽媽仰臥在床上,頭不要墊得太高,全身放鬆,呼吸勻稱,心平氣和,面部呈微笑狀,雙手輕放在腹部,也可將上半身墊高,採取半仰姿勢。不論採取什麼姿勢,但一定要感到舒適。

在撫摸寶寶時,孕媽媽可以一邊和丈夫談心,一邊和寶寶輕輕地說話。說話時胎寶寶會通過皮膚的震動感受器來“聽到”聲音,千萬不要忽略他。