孩子不愛吃早餐 父母怎麼來治理

俗話說，一年之計在於春，一天之計在於晨，吃飯同樣如此。在經過昨天的勞動以及晚上的休息之後，身體需要能量才能開啟今天的活動。兒童正處於生長發育的黃金階段，早餐對他們來說顯得尤其重要。

給孩子做一份健康的早餐是很容易學會的，然而很多父母的真正難點卻是說服孩子吃早餐。孩子一般不會有規律地吃早餐，勸服孩子吃早餐對最具有耐心的父母來說可能都是一種挑戰。健康的早餐應該主要考慮以下兩個方面的因素：一健康，二足夠引起孩子的興趣。

為什麼早餐對孩子很重要

在你很小的時候，或許聽父母或老師講早餐是一天中最重要的一頓飯，你不以為意。現在，作為一位父親或是母親，你會發現你正在嘗試說服孩子，讓他們相信那些你小時候也難以理解的東西。

嚴肅的說，早餐是一天中最重要的一頓飯，主要因為早餐是昨天白天活動以及一整晚休息之後再次進行補充能量的一種方式。因此，早餐是為今天的活動做準備的，攝入足量的早餐，孩子在學校會表現得更加良好。吃過健康的早餐之後，孩子更容易吃健康的東西，並且在白天會更加積極地參加體育活動。

最後，它是保證孩子體重正常的最好辦法之一，也是孩子的身體處於健康水準的基本保障。早飯會刺激機體開始一整天的代謝。代謝是一種機體將所吃的食物轉化成能量供給身體活動的過程，它可以防止所吃的食物變成脂肪，保證食物被正確的處理，比如為一整天的活動提供能量等。吃一頓健康的早餐是孩子保持健康體重的最自然方便的方法。不吃早飯就會使孩子感覺一整天都很饑餓，就會促使孩子攝取更多的能量，從而導致超重。

不吃早飯的問題

不吃早飯的孩子在上午更容易感到疲勞，而且會更加容易被激怒。因此，父母早上給孩子提供一份健康的早餐是很重要的，並且要讓孩子謹記吃早飯的重要性。即使孩子在早上只吃一點，這對經過8到12小時的睡眠之後孩子能量的補充仍是有益的。