剖腹產坐月子靠養 產後三天飲食推薦

剖腹產媽媽雖然沒有經歷順產的痛苦，但是，剖腹產需要更多的時間來恢復傷口，剖腹產比順產坐月子更需要“養”，更需要格外注意，那麼剖腹產坐月子在飲食上要注意什麼呢？

剖腹產媽媽飲食四要點

1.分娩後的產婦牙齒會出現鬆軟的現象，因此要吃鬆軟並且容易消化的食物，以免造成牙齒的不適，也不利於消化。

2.分娩後的產婦會出大量汗液，而且還要哺乳，因此必須多喝湯、多吃粥、注意少量多餐、有葷有素，這樣不僅可以幫助產婦體內增加水份，而且可以促進奶水的分泌。

3.由於產婦的身體虛落，這時如果沒有保養得當，很容易導致腸胃的各種疾病，因此要杜絕生冷寒涼的食物，比如西瓜等水果。

4.剛生產完的產婦乳腺不會立刻就變得暢通，因此剛生完孩子的那兩天最好別大補，不要吃太多催奶的食物，以免漲奶導致疼痛難忍，而且容易造成乳腺炎，得不償失，可以吃一些雞蛋湯或者魚湯，注意飲食要清淡，不要放太多的鹽。

不論你是剖腹產還是順產，產後都不適合吃過度油膩的食物，這不僅容易影響產婦的胃口，而且容易導致寶寶拉肚子。

剖腹產術後三天食物推薦

術後第一天

這一天一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，媽媽分6-8次進食。

術後第二天

產後媽媽在術後第二天可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝 泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

術後第三天

到了第三天，媽媽們就可以正常進食了，要補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素，主食推薦7-8兩、牛奶 250-500ml、肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣可以有效保證乳母和嬰兒的營養充足。