七招讓新媽咪夏季輕鬆坐月子
炎炎夏季，這無疑是生孩子最遭罪的季節，坐月子更是難熬。別擔心，夏天如何輕鬆坐月子，小編有高招。
夏天坐月子天氣較熱，首先住房必須通風、涼爽，絕對不能包額頭，也不需要穿長衣長褲和襪子，但注意不讓風直接吹在身上，以免著涼感冒就可以了。開空調溫度最好在25-27度之間。多喝水，以尿色淡黃色為度。
2.保持室內空氣流通
老一輩有坐月子不能吹風的說法，房間到底是通風好還是不透風好?專家解說，坐月子不能讓風直接吹在身上，房間應注意通風，使室內空氣中的病原體得到稀釋，數量減少，空氣淨化。
3.飲食要清淡有營養
夏季很多食物都是寒性食物和涼性食物，據說這些食物都不適宜坐月子吃。那麼夏季坐月子應該吃些什麼呢?其實坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，儘量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需吃些西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑，但不宜過多。同時，月子期間不能喝冷飲，儘量不要喝茶、喝咖啡。產後2周後可少量喝酒。
4.充分休息，避免視覺疲勞
坐月子無聊，經常看電視、上網，會影響視力嗎?專家解說，分娩是消耗體力最大的，產後要充分休息，保證足夠的睡眠，調配好月子的飲食營養的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上適當做好產後體操以加速康復。至於產後看電視和上網儘量時間不要太長，避免視覺疲勞，每次一般不要超半小時。
5.月子期間慎用藥物
產後新媽嬌弱，偶爾感冒發燒失眠什麼的小狀況可以吃藥嗎？月子期間應慎用藥物，如感冒了須到醫院就診，在醫生的指導下用藥為妥。分娩是一個複雜的過程，很多人情緒變化較大，精神過於緊張。首先你應放鬆心情，不要有太多的顧慮，最好不要睡不著就吃安定。至於心慌、胸悶及脖子和肩膀疼痛最好到醫院看看專科查明原因，針對病因治療為妥。
6.不宜節食減肥
許多產後媽咪對著走樣的身材苦惱不已，月子期間就迫不及待的減肥束腹，這樣沒問題嗎？其實產後即可使用束腹帶，但如是剖宮產選用的束腹帶須透氣的，以免影響切口癒合。坐月子期間儘量不要節食減肥，應保證產褥期的營養，飯菜多樣化、粗細糧搭配著吃，葷素菜夾雜著吃，飲食營養要均衡，才能提高免疫力及抵抗力，以加速康。
7.穿著以舒適為要
麻麻們都知道孕期不可以化妝，那產後呢？專家解說，月子期間
儘量不要化妝。衣著應按一般規律寒暖適宜即可，穿純棉柔軟、寬鬆、透氣、方便活動與舒適為要。