4大開胃食物 寶寶秋天吃最好

進入秋季，高溫的蹤跡開始消散，氣候變得乾燥，人體水分消耗所帶來的疲勞感令大人和孩子對食物都失去了胃口，食欲下降。有什麼辦法可以在秋季提高孩子的食欲呢?當然有，來點酸性食物吧!

以下這些酸性食物，在秋季食用，可以增酸潤燥養身，媽媽們可以適當給寶寶吃一些哦!

1.番茄

幫助孩子改善食欲的酸性食物首推番茄，原因是蕃茄營養豐富，含有多種維生素和礦物質成分，尤其是番茄有特有的番茄紅素，更是對嬰幼兒的健康大有益處。番茄中的有機酸有止渴生津，開胃消食的功效，若孩子不思茶飯，那麼媽媽可以做一道美味的番茄蛋花湯給孩子吃，或是炒上一盤番茄炒雞蛋令孩子食欲大增。

2.醋

陪孩子看過動畫片的父母就不難發現醋的影響力，有一個灰太狼和紅太狼拍的廣告：給健康加道菜，就是說的醋品天第一號飲料。秋季來點醋絕對是一個不錯的選擇，食醋入口輕香，甜中帶酸，老人小孩都宜，給孩子適當喝點飲料醋，可預防多汗、食欲不振、消化不良等症，還有促進新陳代謝，幫助人們恢復體力等多種功效，尤其是老人和孩子，喝點醋對健康大有幫助。

3.山楂

山楂一直是開胃消暑的傳統食物之一，與酸梅有著異曲同工之效。同樣，在乾燥的秋季，山楂湯也能發揮生津、止咳的功效。商場也有現成的成品山楂片出貨，孩子每天吃兩小片，既可當零食，又可以改善胃口，增加食欲。還有一種孩子們很喜歡的山楂糖葫蘆，由新鮮的山楂製成，不過比較酸，孩子們更喜歡吃外面的糖衣，建議每次只能給孩子吃少量。

4.優酪乳

幾乎所有的孩子都喜歡喝優酪乳，優酪乳甜甜酸酸的味道讓它比純牛奶更受到孩子們的歡迎。優酪乳中的乳酸菌有促進腸胃消化，增加腸胃功能，調節身體代謝等多層功能，愛喝優酪乳的孩子明顯比不喝優酪乳的孩子食欲要好。但家長要注意，優酪乳一次不可喝得太多，有些孩子不吃飯，只喝牛奶，父母覺得多喝奶對身體有好處，孩子不喜歡吃飯就多喝幾瓶奶是一樣的，這樣子做對孩子的腸胃健康不利，反而影響營養的攝入，不利於孩子健康成長。