孩子嘟嘴 小心越長越醜

醫學已證明，長期用嘴巴呼吸會容易誘發口腔和呼吸道的疾病，更嚴重的還會影響臉部的美感，容易越長越醜。所以，為了孩子的健康，媽媽可要幫助孩子努力糾正用嘴巴呼吸這個壞習慣!

什麼叫口呼吸

口呼吸，就是晚上睡覺的時候，不用鼻子呼吸，而用嘴巴呼吸的簡稱。為何孩子會用口呼吸，通常是因為上呼吸道堵塞造成的，鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等都會造成呼吸道堵塞，因為他們不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。但是也存在一些人，並不存在疾病，只是習慣口呼吸。口呼吸會造成上頜骨的發育不良以及牙齒發育不整齊的現象，影響孩子的容貌。

用口呼吸易誘發口腔疾病

睡眠時用嘴巴呼吸，對於咳嗽反射不敏感，不能夠及時地排除氣管分泌物，對於病菌的抵抗能力減弱。此外，因為用嘴巴呼吸與用鼻腔呼吸不一樣，沒有鼻腔的過濾而直接進入肺部，缺少過濾這一層機制，也會容易導致口腔疾病和呼吸道疾病。

用口呼吸易致“腺樣體面容”

如果長期用口呼吸，會使得牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，而且面部表情僵硬。正常的小兒腺樣體在12歲之後才萎縮，如果長期用口呼吸，會導致腺樣體肥大，氣流衝擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱，久而久之，面部的變形是可以預見的。

如何糾正孩子用口呼吸

•接受專業治療。很多寶寶之所以用口呼吸，也是由於疾病所導致的。那麼，要根本解決問題，就要找到病因，並且對症下藥，疾病的根源治好了，不用口呼吸也指日可待了!

•每天做上下唇、頰肌的訓練。可以反復用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出，每天三次，每次5分鐘左右。

•在做操或者慢跑的時候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。運動的時候，孩子都習慣于用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。

•平時，讓孩子經常閉口鼓氣。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。