如何幫助孩子瞭解分離

父母經常會遇到這樣子的情況，當你想外出辦事或是應酬時，孩子如果有看到你離開他們就會大吵大鬧，哭得不像樣子，希望通過這樣子的方式來讓你放棄外出。這種現象兒童心理學家稱之為分離焦慮症，哪些辦法可以有效改善孩子的分離焦慮呢?

1.玩捉迷藏，分離只是短時間的

孩子害怕父母會離開自己，拋棄他們，因此他們總是希望父母在自己的視線中，這樣才有安全感。父母不妨和孩子玩捉迷藏的遊戲，找個地方躲起來，在孩子到你之前你盡可能地躲久一點。如果經常玩此類小遊戲孩子就知道，父母是還會出來的，當你有事外出時，只需要告訴孩子，你需要走開一會兒，但很快就會回來的，孩子顯然並不會過於擔心，也就會像玩捉迷藏一樣等待你的回來。

2.告訴孩子你很愛他，會給他帶禮物

孩子之所以焦慮是因為他們缺失安全感，平時父母要多點時間陪伴孩子，不要總是匆忙地出現又匆忙地離開，就算再忙也要多抽時間和孩子一起吃飯、玩遊戲、看書，讓孩子知道你有多愛他。即便是外出辦事也要告訴孩子你很想他，給孩子打電話，或是給孩子帶個他們喜歡的禮物，讓孩子時刻都能感受到父母的愛，從而增加他的安全感，孩子的焦慮就會慢慢得到改善。

3.感受到和他人在一起的樂趣

和父母在一起孩子覺得很開心很快樂，那和其他人在一起是不是也有很多快樂和有趣的事兒發生呢?當然，當父母離開之後，帶孩子的姥姥或奶奶、保姆平時要有一定的愛心和意趣，陪孩子玩玩具，看電視，說話聊天，帶孩子出去散步，去社區認識其他小朋友。在父母離開的時間內，孩子的生活豐富多彩，好玩又開心，孩子就會感受到與他人在一起的樂趣，這樣當父母說：“我上班去了!”孩子也不會有什麼過激的表現，即便是你上班去了，我在家裡也玩得很開心。

4.我長大了，請相信我

雖然還是孩子，但他們已然有了獨立思考問題的能力，當父母還在為自己外出擔心孩子在家裡過得不開心或是出什麼狀況的時候，孩子已經在無形之中學會了獨立和自理，請父母相信孩子能在父母離開家的時間內處理好很多事情。孩子總會長大，多給一些機會給他們成長，這樣他們才能得到鍛煉和成長。